السؤال:

دكتور، ممكن أسأل عن القهوة الخضراء؟ هل فعلاً تقدر تخسسني من غير ما أعمل دايت أو أمارس رياضة؟

الإجابة:

تعتبر القهوة الخضراء واحدة من المكملات الغذائية التي اكتسبت شهرة في الآونة الأخيرة، نظراً لفوائدها المحتملة في فقدان الوزن. تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك، وهو مركب يُعتقد أنه يلعب دورًا في تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وزيادة معدل الأيض.

من المهم أن نفهم أنه رغم أن القهوة الخضراء قد تُساعد في دعم جهود إنقاص الوزن، فإن الاعتماد عليها فقط دون إحداث تغييرات في نمط الحياة، كالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، قد لا يُحقق النتائج المرجوة.

الأبحاث تشير إلى أن استخدام القهوة الخضراء يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية، ولكنها لا تمثل بديلاً عن النظام الغذائي المتوازن أو النشاط البدني. لتحقيق نتائج فعالة ومستدامة في فقدان الوزن، يُفضل دمج القهوة الخضراء مع أسلوب حياة صحي.

كما يُنصح دائماً بالتحدث إلى مختص قبل البدء في تناول أي مكملات، لضمان أنها مناسبة لحالتك الصحية.