أهلا يا دكتور، أنا عندي مشكلة وعايز أسأل عن السبب وراء تساقط شعري. كنت ألاحظ إن عندي قشرة، فهل ممكن تكون هي السبب؟ وأريد أن أعرف إزاي أقدر أتعالج منها؟

بدايةً، يُعتبر تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد يكون له أسباب متعددة. قشرة الرأس تُعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تساقط الشعر، حيث أن تراكم القشرة يمكن أن يسبب تهيج فروة الرأس ويؤثر سلبًا على صحة الشعر.

العلاج يتضمن عدة خطوات أساسية:

1. استخدام شامبو مضاد للقشرة: يفضل استخدام شامبو يحتوي على مكونات فعالة مثل كبريت السيلينيوم أو بيريثيون الزنك، حيث تعمل هذه المكونات على القضاء على الفطريات والجراثيم المسببة للقشرة.

2. استخدام شامبو مضاد للفطريات: شامبو يحتوي على مادة الكيتوكونازول يعتبر خياراً جيداً، إذ يوفر علاجاً لطيفاً ولكنه فعال ضد القشرة.

التعليمات لاستخدام الشامبو:

• يجب استخدام الشامبو المضاد للقشرة مرتين في الأسبوع لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. بعد ذلك، يُفضل استخدامه مرة واحدة كل أسبوعين للحفاظ على فروة الرأس خالية من القشرة.

بالإضافة إلى استخدام الشامبو، يمكن اتخاذ بعض الخطوات العملية لتقليل مخاطر ظهور القشرة:

• إدارة التوتر: حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا؛ فالتوتر له تأثير كبير على صحة فروة الرأس.
• تجنب استخدام مستحضرات الشعر بكثرة: الابتعاد عن استخدام العديد من مستحضرات التجميل للشعر يساعد في تقليل تكوين القشرة.
• تناول غذاء صحي: يُنصح بتناول أغذية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الزنك، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة فروة الرأس.
• التعرض للشمس: التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات قصيرة يمكن أن يساعد في مكافحة القشرة.

نرجو لك الشفاء العاجل ونأمل أن تجد هذه النصائح مفيدة.