سؤال المريض

صباح الخير يا دكتور، عندي مشكلة صحيّة شاغلاني. لاحظت إنّ شعري من قدام بدأ يقع، وأنا لسه شاب ومش بشرب سجاير أو خمور، وكمان بعيد عن أي مواد مخدرة. فهل ممكن أعرف سبب اللي بيحصل ده؟ وكمان لو فيه حلول ممكن تساعد في تكثيف الشعر خصوصًا إنّي مش بستخدم جال أو أي مواد كيميائية تانية.

إجابة الطبيب

صباح الخير، وأشكرك على سؤالك المهم. تساقط الشعر في منطقة الجبهة يُعتبر ظاهرة شائعة بين الشباب، ولأسباب متعددة. من الضروري فهم العوامل التي قد تؤثر على صحة شعرك.

أولاً، يُنصح بمراعاة العوامل الوراثية، حيث أن وجود تاريخ عائلي للإصابة بتساقط الشعر يمكن أن يكون مؤشراً رئيسياً. بالإضافة إلى ذلك، يجب النظر في التغيرات الهرمونية، التي تلعب دوراً مهماً خلال مراحل مختلفة من الحياة.

ثانياً، قد تكون الضغوط النفسية أو الاكتئاب من الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر. الإجهاد يؤثر على الدورة الطبيعية لنمو الشعر، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على كثافته.

أيضاً، التغذية تلعب دوراً جوهرياً في صحة الشعر. نقص العناصر الأساسية مثل الحديد، الزنك، والفيتامينات (مثل B، D وE) يمكن أن يؤثر سلباً على صحة بصيلات الشعر. يُنصح بدمج مصادر غنية بهذه العناصر في نظامك الغذائي، مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، السمك، الخضروات الورقية، والفواكه.

للتعامل مع مشكلة تساقط الشعر، يُمكنك التفكير في استخدام زيت جوز الهند أو زيت الخروع لتدليك فروة الرأس، حيث أن هذه الزيوت معروفة بخصائصها المساعدة في تعزيز نمو الشعر. كذلك، يُفضل استشارة أخصائي جلدية للتأكد من عدم وجود مشاكل طبية أخرى مثل التهاب بصيلات الشعر.

من المهم أيضاً أن تكون لديك توقعات واقعية، لأن نتائج تكثيف الشعر تحتاج إلى وقت وصبر. الاستمرار في العناية بالشعر واتباع نظام غذائي صحي سيساعدك في الحصول على النتائج الملموسة على المدى الطويل.