السؤال:

السلام عليكم دكتور، عندي سؤال بيشغل بالي. منذ يومين أو ثلاثة وأنا أشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام، وحتى بعد ساعات قليلة من الأكل. مع العلم أنني أستيقظ وأفكر في الطعام بعد الواحدة ظهرًا بسبب ظروف عملي. كما لاحظت وجود بياض على لسانى. ياريت تفيدني برأيك.

الجواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

أفهم تمامًا ما تشعر به. إن الإحساس بالجوع المستمر بعد تناول الوجبات مباشرة قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل. مثلًا، قد يكون هناك تأثير لنوع الطعام الذي تتناوله، فعندما تستهلك الأطعمة الغنية بالسكريات أو الكربوهيدرات فإن مستوى السكر في الدم قد يرتفع ثم ينخفض سريعًا، مما يجعلك تشعر بالجوع مرة أخرى.

أما بالنسبة للبياض على اللسان، فقد يشير إلى وجود حالة طبية قد تتطلب استشارة مختص. يسمى هذا العرض أحيانًا بــ "اللسان الجغرافي" أو يمكن أن يكون نتيجة لجفاف الفم، أو حتى بسبب فطريات أو التهاب.

من الضروري أن نهتم بالترطيب الجيد، ونحاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية، حيث تساعد هذه العناصر في مد الجسم بالشعور بالشبع لفترة أطول. يُفضل أيضًا تناول زبادي أو تناول أطعمة تحتوي على البروبيوتيك، لأن هذا قد يحسن من صحة الفم ويقلل من أعراض البياض على اللسان.

لا تنسَ أهمية زيارة طبيب مختص إذا استمر الشعور بالجوع أو زاد البياض على اللسان، لأن هذه الأعراض قد تحتاج لفحوصات دقيقة.

أتمنى لك الشفاء العاجل ودوام الصحة.