سؤالي للدكتور: مرحبًا، أنا بنت عندي 16 سنة، ولاحظت انقطاع الدورة الشهرية عندي، وكمان عندي مشكلة في سقوط الشعر. بالإضافة إلى كده، بحس بضيقة نفس وحالات من الدوخة مع رعشة في جسمي ككل، ورأسي كمان بحس إنه تقيل مما يعيقني عن الحركة. كمان ظهرت عندي بقع داكنة على بشرة وجهي، وأعاني من حالة نفسي صعبة. ممكن تفيدني بحلول و نصائح؟
—
إجابة:
إن انقطاع الدورة الشهرية في سن المراهقة يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ويعتمد ذلك بشكل كبير على نمط الحياة والصحة العامة. في حالاتك، الأعراض المرافقة مثل سقوط الشعر، ضيق النفس، والدوخة، تشير إلى احتمالية وجود اختلالات هرمونية أو نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية.
بدايةً، من المهم استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تحليل الدم لتحديد مستويات الهرمونات، خصوصًا هرمون الاستروجين وهرمونات الغدة الدرقية. كما يجب أيضًا النظر إلى العوامل الغذائية، فمثلًا نقص الحديد أو الفيتامينات مثل B12 والفولات يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة.
أما بالنسبة لمشكلة تساقط الشعر، فيجب التأكد من عدم وجود عوامل وراثية أو فطرية تؤثر على بصيلات الشعر. تناول نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كافية، يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر أيضًا.
الدوخة وضيق النفس قد تعكس حالة نفسية أو إجهاد بدني، لذا سيكون من المفيد التفكير في تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. ومن المهم تجنب الكافيين والسكريات العالية، وتجربة التنفس العميق.
وبخصوص البقع الداكنة على البشرة، قد يكون السبب تغيرات هرمونية أو تأثيرات بيئية، لذا يمكنك استخدام واقي الشمس بصفة يومية، كما أن استشارة طبيب جلدية قد تكون ضرورية لتقديم العلاج المناسب.
في النهاية، المتابعة مع طبيب مختص هي الخطوة الأفضل لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد الخطة العلاجية الأنسب لضمان صحتك وعافيتك.