مساء الخير دكتور، مش عارف أبدأ منين بس أنا عندي مشكلة بيني وبين الأماكن المغلقة. الموضوع بدأ بعد ما حصلي موقف صعب لما اتحبست في مكان مغلق وكان فيه تسرب للغاز. ومن ساعتها، كل ما أفكر في الأماكن المغلقة أصابني شعور بالخوف والقلق. ممكن تقول لي إيه تشخيص حالتي وبتنصحني أعمل إيه؟
—
بالطبع، يُعتبر ما تصفه من مشاعر خوف ورهبة من الأماكن المغلقة تعبيراً عن اضطراب يُعرف باضطراب الخوف من الأماكن المغلقة، أو “الكلوستروفوبيا”. يتمثل هذا الاضطراب في شعور الفرد بالقلق أو الخوف الشديد عند التواجد في الأماكن الضيقة أو المغلقة، وقد يترافق هذا الشعور مع أعراض متنوعة مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، أو الشعور بأن الشخص قد يفقد السيطرة.
الأساس النفسي وراء هذه الحالة غالباً ما يكون مرتبطاً بتجارب سابقة مؤلمة، كما حدث في حالتك مع تجربة التواجد في مكان مغلق مع تسرب الغاز. هذه التجارب يمكن أن تترك أثرًا طويل الأمد تؤدي إلى ظهور مشاعر القلق عند مواجهة مواقف مشابهة.
أما بالنسبه للعلاج، فهو غالبًا ما يكون مزيجًا من العلاج النفسي والعلاج الدوائي. من الناحية النفسية، يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي فعّالًا للغاية. يتضمن هذا النوع من العلاج تقنيات تساعد المريض على مواجهة مخاوفه بطريقة آمنة ومنظمة. العلاج أيضًا يمكن أن يشمل تقنيات الاسترخاء وتعلم مهارات التحكم في القلق.
بالنسبة للعلاج الدوائي، يمكن أن يُوصف الأطباء مضادات الاكتئاب أو والأدوية المضادة للقلق، حسب تقييم الحالة. هذه العلاج يُسهل لك بإدارة الأعراض ويساعدك في استعادة السيطرة على حياتك.
في حالة وجود أسئلة أخرى، لا تتردد في التحدث معي، من المهم أن تتبع خطوات العلاج المناسبة وتحصل على الدعم الذي تحتاجه لتجاوز هذا التحدي.