مرحبًا دكتور، عندي مشكلة مستمرة في المعدة وأشعر بآلام غير مريحة. الأعراض استمرت لفترة طويلة، وسمعت أن التهابات حادة قد تكون السبب وراء ذلك. حاولت تجنب شرب القهوة والتوابل، وأحببت أن أسأل إذا كان يجب عليّ الخضوع لفحوصات للكشف عن الميكروب الحلزوني، وكيف يمكنني تخفيف هذه الأعراض بشكل أفضل؟ شكرًا لك على مساعدتك.
مرحبًا بك في قسم الاستشارات الطبية. الأعراض التي تشير إليها تدل فعلاً على وجود التهابات حادة في جدار المعدة، ويمكن أن يكون لهذه الالتهابات أسباب متعددة تؤدي إلى استمرار هذه الأعراض.
تجنبك القهوة والتوابل هو خطوة إيجابية، إذ أن هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. فيما يتعلق بفحص الميكروب الحلزوني، يعتبر هذا الميكروب أحد العوامل الرئيسية التي قد تسبب التهابات مزمنة في المعدة، حتى وإن كان المريض يتناول الأدوية المعالجة. لذا، إذا لم تقم بإجراء هذا الفحص من قبل، يُفضل مراجعة طبيب مختص في الجهاز الهضمي لإجراء التقييم المناسب.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين حالتك وتخفيف الأعراض:
- تجنب الأكل قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات: هذا يساعد على تقليل إفرازات المعدة الحمضية.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل: يُفضل الانتظار قليلاً قبل الذهاب إلى الراحة.
- رفع الرأس أثناء النوم: يمكنك استخدام وسائد لرفع رأسك بحوالي 15 سنتيمترًا، مما يساعد على منع صعود الحمض من المعدة.
- تقليل حجم الوجبات: جرب تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة لتقليل الإفراز الحمضي.
- تجنب الأطعمة التي تعرف أنها تسبب لك الانزعاج: هذا سيساهم في تقليل الأعراض.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل الكحول: هذه العادات تتسبب في تهيج المعدة.
- التخلص من الوزن الزائد: السمنة تزيد من الضغط على المعدة وتؤدي لتفاقم الأعراض.
- الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء السير: الوقوف معتدلاً والمشي يساعدان في تحسين الحالة.
نتمنى لك الشفاء العاجل بإذن الله.