أهلاً دكتور، أنا كنت حاسس بألم في مفصل الركبة من فوق وفي المنطقة بين الركبة والقدم أحياناً. الألم كان خفيفاً شوية في فصل الشتاء، لكن دلوقتي زاد وبيظهر من وقت للتاني. كمان لما أصلي وأركع وأقوم من السجود، المفصل بيطلع صوت. هل ممكن توضح لي ما هو سبب هذا الألم وكيف يمكنني التعامل معاه؟

—

الألم الذي تشعر به في مفصل الركبة يمكن أن يكون ناتجاً عن مجموعة متنوعة من الأسباب. أولاً، من المهم أن نفهم أن الركبة تتكون من عدة هياكل، منها العظام والمفاصل والأربطة والأوتار. الألم الذي تشتكي منه قد يكون مرتبطاً بعدة حالات، منها التهاب المفاصل، أو إصابة في الأربطة، أو حتى التهاب الأوتار.

بالنسبة للألم الذي يعبر عنه بأنه متمركز في الجزء العلوي من الركبة، قد يشير إلى وجود مشكلة في الغضروف المفصلي أو حتى في الأربطة المحيطة بالمفصل. كما أن الصوت الذي تسمعه عند الحركة، خاصةً أثناء الصلاة، قد يكون ناتجاً عن احتكاك العظام أو الغضاريف ببعضها نتيجة تآكل جزئي.

فيما يتعلق بالعلاج، يعتمد على مدى شدة الألم وسبب الإصابة. قد تحتاج إلى اتباع بعض الإجراءات البسيطة مثل الراحة والثلج للحد من الالتهاب، أو تناول مسكنات الألم للسيطرة على الأعراض. وفي بعض الحالات، قد يكون من المفيد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة المرونة.

إذا استمر الألم أو تزايد بشكل ملحوظ، يفضل إجراء أشعة سينية أو أشعة رنين مغناطيسي للتأكد من عدم وجود إصابة أكثر خطورة مثل تمزق في الغضروف أو التهابات مزمنة. من المهم أيضاً تناول حمية غذائية صحية تشمل مضادات الالتهابات مثل الأوميغا-3، مع الحفاظ على وزن صحي للجسم، حيث أن الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على مفاصل الركبة.

أوصيك بمراجعة طبيب مختص، حيث أنه يمكنه عمل تقييم شامل لحالتك وتقديم العلاج المناسب.