السؤال المعاد صياغته

مرحبًا دكتور، أنا أعاني من آلام قوية في ظهري وفي منطقة الفخذ، وتلك الآلام تمتد للأسفل حتى ركبتي. سمعت عن مرض عرق النسا، هل يمكن أن تشرح لي المزيد عن هذا المرض وأفضل طرق العلاج والوقاية منه؟

الإجابة

مرض عرق النسا يُعرَف بالألم الناتج عن تهيج العصب الوركي، والذي يمتد من أسفل الظهر إلى خلف الفخذ، وقد يصل إلى الساق. هذا الألم يمكن أن يكون شديدًا جدًا ويؤثر على النشاطات اليومية.

طرق العلاج:

1. الراحة السريرية: تجنب الحركات المفاجئة، لكن تبين الدراسات أن الأفراد الذين يحافظون على نشاطهم المعتدل في حياتهم اليومية لا يلاحظون فارقًا كبيرًا في نتائج الشفاء بالمقارنة مع من يفضلون الراحة المطلقة.

2. علاج السبب: إذا كان هناك سبب محدد وراء الألم، مثل انزلاق غضروفي، فإن العمل على حل هذه المشكلة يُعد خطوة مهمة. تمارين التمدد وإعادة التأهيل تلعب دورًا كبيرًا في هذا.

3. الأدوية:

   • المسكنات: تُساعد في تخفيف الألم.
   • مرخيات العضلات: تخفف من التقلصات العضلية المؤلمة.
   • الكورتيزون: يمكن أن يُستخدم إما عن طريق الفم أو من خلال الحقن الموضعي في النخاع الشوكي لتخفيف الالتهاب والألم.

4. العلاج الطبيعي: يمكن للأخصائيين تقديم جلسات تساعد في تحسين القدرة على الحركة وتقوية العضلات.

5. الجراحة: في الحالات المزمنة التي لا تستجيب للعلاج التقليدي، قد تكون الجراحة ضرورة لتقليل الضغط على العصب.

الوقاية:

للتقليل من خطر الإصابة بعرق النسا، يُنصح بـ:

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الظهر.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز القوة البدنية والمرونة.
• التأكد من الجلوس والوقوف بطرق صحية ومريحة.
• الحذر عند lifting والتحرك بأوزان ثقيلة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.

أتمنى لك الشفاء العاجل وأن تتغلب على هذه الآلام قريبًا.