أهلاً دكتور، أنا أشعر بآلام في بطني وانتفاخات متكررة، وكمان أشعر بالقلق والتوتر كثيراً في الفترة الأخيرة. هل يمكن أن يكون عندي قولون عصبي؟ وماذا يجب علي أن أفعل؟ محتاج نصيحتك.
أنا أشعر بآلام في بطني وانتفاخات متكررة، وكمان أشعر بالقلق والتوتر كثيراً في الفترة الأخيرة. هل يمكن أن يكون عندي قولون عصبي؟
شارك
أهلاً بك، ومن الجيد أنك تخطيت حاجز التحدث عن مشاعرك. الأعراض التي تصفها قد تشير بالفعل إلى متلازمة القولون العصبي، ولكن لا يمكننا التأكد من التشخيص إلا من خلال فحص شامل لدى طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي.
القولون العصبي هو حالة تتميز بتغيرات في وظيفة الجهاز الهضمي نتيجة ردود فعل غير طبيعية تجاه بعض الأطعمة أو الظروف النفسية. وعادة ما تظهر الأعراض على شكل انتفاخات، غازات، آلام بطنية متكررة، وقد يترافق ذلك مع إسهال أو إمساك. هنا، يجب أن نفهم أن القولون العصبي ليس مرضاً عضويّاً بل هو اعتلال وظيفي مؤقت.
بخصوص العلاج، لا يوجد دواء نهائي لحالة القولون العصبي. من المهم أن نتخذ خطوات وقائية وتوجيهات للحفاظ على الحالة تحت السيطرة. إليك بعض النصائح:
1. تجنب القلق والاكتئاب بقدر الإمكان، لأنهما يمكن أن يؤثرا بشكل كبير على وظائف القولون.
2. عليك بتقليل تناول القهوة، فقد وجدت الدراسات أنها قد تسبب تفاقم الأعراض.
3. من المهم ممارسة النشاط البدني بانتظام، فهو يساهم في تحسين حركة الأمعاء.
4. توقف عن التدخين بشكل عاجل، حيث أنه يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.
5. إعادة النظر في اختيارات غذائك، وينصح بتجنب الأطعمة التي تسبب لك الاضطراب، وهذا يختلف من شخص لآخر. مثلاً، الفول، العدس، الخضروات النيئة، والفلافل قد تؤدي لمشاكل لدى البعض.
6. بالمقابل، بعض الخضروات مثل الخيار والجرجير قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص لذا يمكنك تجربتها.
7. احرص على شرب كميات كافية من الماء، خاصة إذا كنت تعاني من الإمساك.
بالنسبة للأدوية، قد يصف لك الطبيب بعض العلاجات التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الأعراض.
أتمنى لك الشفاء العاجل، ولا تتردد في استشارة طبيب مختص للحصول على المزيد من الدلائل حول حالتك.