مرحبًا دكتور، أنا أم لأولاد وأشعر بتعب وإرهاق شديدين على مدار اليوم. حتى أقل الجهد يجعلني أشعر بالإجهاد. مؤخرًا، وجدت أنني أواجه صعوبة في الوقوف لفترات طويلة، خصوصًا بعد المشي أو الخروج لأشغال بسيطة. بالإضافة إلى ذلك، أعاني من ألم شديد في كعب قدمي، وأحيانًا أستيقظ من النوم ولا أستطيع وضع قدمي على الأرض، خاصةً في الصباح. أريد مساعدتك، فهل لديك أي نصائح أو تشخيص لحالتي؟
—
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. بعد قراءة الأعراض التي تعانين منها، يبدو أنك قد تعانين من حالة تتطلب اهتمامًا طبيًا. الشعور بالتعب والإرهاق بعد مجهود بسيط قد يشير إلى وجود عدة عوامل، بما في ذلك نقص الحديد، فقر الدم، الاكتئاب، أو حتى مشكلات في الغدة الدرقية.
أما بالنسبة لآلام الكعب، فقد تكون نتيجة للإصابة بمرض يُعرف باسم “التهاب اللفافة الأخمصية”، وهو التهاب في الأنسجة التي تربط كعب القدم بأصابعها. يحدث هذا النوع من الألم غالبًا عند الاستيقاظ من النوم أو بعد فترات طويلة من الراحة.
قد يكون من المفيد إجراء بعض الفحوصات الطبية مثل تحليل الدم لاكتشاف مستوى الحديد، ومستويات هرمونات الغدة الدرقية، وكذلك فحص القدم أو الأشعة السينية لتحديد أي مشاكل هيكلية قد تكون موجودة.
في الأثناء، يمكنك تقديم بعض الرعاية الذاتية عن طريق القيام بتمارين تمديد بسيطة لآلام الكعب، والراحة المناسبة والتأكد من ارتداء أحذية مريحة توفر الدعم المناسب. ينصح بتقليل الأنشطة المجهدة قدر الإمكان حتى تتم استشارة اختصاصي ذلك، كما يمكن أن يحتاج الأمر للعلاج الطبيعي أو تناول أدوية مضادة للالتهابات إذا لزم الأمر.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، فمن المهم متابعة الأمر مع طبيب مختص للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب. بارك الله فيك وأسأل الله لك الصحة والعافية.