السلام عليكم يا دكتور. أنا حصل لي حادث من حوالي شهر ونصف، وللأسف التويت كاحلي، وبعد أسبوع من الإصابة، رحت للدكتور وطلب مني أشعة وعمل لي تشخيص على إنه تمزق في الأربطة. بس للأسف هو مابشرحليش شدة التمزق. كان قال لي ألبس heel pad وankle cap وأعمل أشعة بعد شهر. لكن لحد دلوقتي الكاحل لسه بيؤلمني، صحيح الألم خف شوية، بس في أوقات بحس بوخز مفاجئ. هل تعتقد إنه يفضل أعمل أشعة في مستشفى خاص علشان أشوف حالتي بشكل أوضح، ولّا أستنى الأشعة في المستشفى الحكومي؟ وهل ينفع أمارس رياضة على الأوربتراك ف الفترة دي؟

أهلاً بك، وأتمنى لك الشفاء العاجل. في حالة الإصابة مثل التي تعرضت لها، من المهم أن نفهم طبيعة التمزق الذي حدث. التمزقات في الأربطة تختلف في شدتها، وهناك ثلاث درجات رئيسية:

1. الدرجة الأولى: وهي التمدد البسيط للأربطة، أو تمزق خفيف قد يؤدي إلى بعض الآلام ولكن يمكنك الحركة بشكل طبيعي.

2. الدرجة الثانية: وهي إصابة أكثر خطورة حيث يحدث تمزق جزئي في الأربطة، مما يؤدي إلى ألم أكثر وتورم ويحتاج إلى وقت للتعافي.

3. الدرجة الثالثة: وهي تمزق كامل في الرباط، مما يستلزم عناية طبية مكثفة وعادة يتطلب تدخل جراحي.

من الأعراض التي تشتكي منها، وخصوصًا الوخز المفاجئ، قد تشير إلى خلل في الشفاء أو حتى تأثير على العظام المحيطة. التوصية بإجراء الأشعة في أقرب وقت ستساعد على تحديد مدى تأثير الإصابة ومدى شدة التمزق.

بالنسبة لممارسة الرياضة على الأوربتراك، من الأفضل الانتظار حتى تتأكد من استقرار الحالة. في بعض الأحيان، التمارين الخفيفة قد تكون مفيدة لتعزيز الدورة الدموية، إلا أن أي نشاط قد يؤدي إلى ألم أو تفاقم الحالة يجب تجنبه. تأكد من استشارة اخصائي العلاج الطبيعي الذي يمكن أن يقدم لك خطة تأهيل تتماشى مع وضعك، وذلك لضمان التعافي السليم.