السلام عليكم يا دكتور، أنا شاب عندي 16 سنة في الصف الثاني الثانوي. أحب كرة القدم والرياضة بشكل عام، لكن لاحظت أنني أعرق بشدة حتى مع أقل مجهود، بالإضافة إلى وجود شعر أبيض وبعض البقع البيضاء في أسناني وأظافري. لو سمحت، ممكن توضح لي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض وتقدم لي نصائح حول كيفية التعامل معها؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
من المهم أن نفهم أن تناول أمور مثل التعرق المفرط، ظهور الشعر الأبيض، والبقع البيضاء على الأسنان والأظافر يمكن أن يكون له عدة أسباب. لنبدأ بتفصيل كل نقطة على حدة.
بالنسبة للتعرق المفرط (فرط التعرق)، فهو قد يكون ناتجًا عن عوامل وراثية، أو حالات طبية معينة مثل اختلالات في الغدة الدرقية، أو حتى دواء تتناوله. نظرًا لأنك رياضي، من الطبيعي أن يكون لديك معدل أيض مرتفع مما يزيد من نشاط الغدد العرقية. ومع ذلك، إذا كان التعرق مفرطًا وخارجًا عن السيطرة، فإن من الجيد استشارة طبيب مختص لتحديد سبب المشكلة بشكل دقيق.
أما بالنسبة لظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، فهذا قد يعود إلى عدة عوامل بما في ذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين ب12)، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو حتى عوامل وراثية. الشعر الأبيض عادةً ما يكون نتيجة لفقدان صبغة الميلانين التي تعطي الشعر لونه.
فيما يتعلق بالبقع البيضاء على الأسنان والأظافر، قد تشير إلى نقص في العناصر الغذائية، خصوصًا الكالسيوم والفيتامينات. قد تكون البقع البيضاء على الأسنان علامة على حالة تعرف باسم “تغير لون الأسنان” أو قد تكون نتيجة تآكل المينا. أما بالنسبة للأظافر، فقد يظهر ظهور هذه البقع نتيجة لمشكلات انخفاض المغذيات أو حتى إصابات سابقة.
من المهم أن تستشير طبيبًا مختصًا في هذه الأمور، حيث سيكون قادرًا على إجراء الفحوصات اللازمة والإحصاءات الدموية إذا لزم الأمر لتحديد السبب الدقيق وراء ما تعاني منه.
في أثناء ذلك، يمكنك محاولة تحسين نظام غذائيك ليشمل المزيد من الفواكه والخضروات، والتأكد من شرب كمية كافية من الماء. أيضًا، من الجيد الانتباه لنظافة الفم والعناية بالأسنان بانتظام لتفادي أي مشاكل في الأسنان مستقبلاً. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يحسن من صحتك بشكل عام.
تذكّر، أن العناية بالصحة العامة مهمة جداً، فلا تتردد في التوجه للمختصين إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.