السؤال:

أهلاً دكتور، أنا بنت عندي 20 سنة ومن فترة عايشة مع ألم في العضلات والعظام، ويديا اليسرى بتتقل كثير وبتعورني. بدأت آخد مكملات لفيتامين د وحسيت إن حالتي بقت أحسن. هل تنصحني أستمر على المكملات دي؟ كمان، هل في احتمال إنها تسبب لي زيادة في الوزن؟

الإجابة:

عزيزتي، آلام العضلات والعظام قد تكون ناتجة عن أسباب متعددة، ومن المهم فهم السياق الكامل لحالتك. نقص فيتامين د يعتبر من العوامل المؤثرة على الصحة العامة بما في ذلك صحة العضلات والعظام. هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات وزيادة الألم.

إذا كنتِ قد بدأتِ في تناول المكملات الغذائية لفيتامين د وبدأتِ تشعرين بتحسن، فإن هذا يعد مؤشرًا إيجابيًا على أن نقص الفيتامين كان له تأثير على حالتك الصحية. عادةً، ينصح باستمرار تناول فيتامين د حتى تصل لمستويات كافية، والتي يتم قياسها عادةً عن طريق اختبارات الدم.

أما بالنسبة للسؤال حول زيادة الوزن، فإن فيتامين د نفسه لا يسبب زيادة في الوزن. ومع ذلك، الأطعمة والمكملات التي قد تحتوي على سعرات حرارية عالية يمكن أن تكون لها تأثير على الوزن. لذا، من المهم اختيار المكملات بعناية والتأكد من أنها تناسب نظامك الغذائي والصحي بشكل عام.

يُستحسن أيضًا استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة وتأثيرها على جسمك، وأيضًا لمتابعة حالتك والاطمئنان على عدم وجود مشكلات أخرى قد تؤثر على صحتك.

لا تترددي في التواصل مع طبيبك لمناقشة حالتك بشكل أدق، وحتى تتمكني من اتخاذ القرار المناسب بشأن استمرارية تناول المكملات.