السؤال:
أهلاً دكتور، أريد أن أسألك عن مرض النقرس. سمعت عنه كثيرًا، لكني مش متأكد إيه هو بالضبط. ممكن توضح لي أكتر عن الأعراض والأسباب وكيفية التعامل معاه؟
الإجابة:
مرض النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك داخل المفاصل. يعتبر هذا المرض شائعًا بين الرجال، لكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث.
الأعراض:
عادةً ما يظهر النقرس بشكل مفاجئ. يمكن أن تتضمن الأعراض:
- نوبات مفاجئة من الألم الشديد، وغالبًا ما تكون في المفصل الكبير في إصبع القدم.
- تورم واحمرار حول المفصل المتأثر.
- شعور بالحرارة في المنطقة المصابة.
- قد يحدث أيضًا تصلب المفاصل بعد فترة من عدم الحركة.
الأسباب:
تتسبب عدة عوامل في ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، ومنها:
- تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء، والأسماك، والمأكولات البحرية.
- استهلاك الكحول والمشروبات السكرية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- بعض الأمراض الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- عوامل وراثية تؤثر على كيفية معالجة الجسم للحمض.
طرق إدارة المرض:
يمكن أن تشمل استراتيجيات التعامل مع النقرس:
-
تعديل الحمية: من المهم تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات. يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات، وبعض منتجات الألبان والطبخ الصحي.
-
شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك.
-
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم، بالإضافة إلى أدوية للمساعدة في تقليل مستويات حمض اليوريك.
- تجنب التوتر: نجد أن الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة. تقنيات مثل التأمل أو التمارين الخفيفة قد تكون مفيدة.
إذا كنت تعاني من أعراض النقرس أو لديك تاريخ عائلي للمشكلة، فمن المهم زيارة الطبيب لتقديم الفحوصات اللازمة ووضع خطة علاجات ملائمة.