مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. أنا أريد الاستفسار عن موضوع يهمني جدًا، وهو حول الدورة الشهرية التي تمر بها الفتيات في سن المراهقة. ابنتي بدأت تجربتها الأولى مع الحيض، وأشعر أنها تشعر بالخوف والارتباك حيال هذا الأمر. أريد أن أفهم لماذا قد تكون هذه التجربة مقلقة، وما هي النصائح التي يمكنني تقديمها لها لنساعدها على تجاوز هذه المرحلة بشكل أفضل.

أشكرك على سؤالك المهم. إن تجربة الدورة الشهرية هي جزء طبيعي من حياة الفتيات المراهقات، ولكنها قد تكون مصدر قلق وخوف لدى الكثير منهن في البداية. يُرجح أن يكون هذا الخوف ناتجًا عن العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الحيض، بالإضافة إلى عدم وجود حقائق دقيقة يتم تداولها بين الفتيات.

في البداية، يجب أن نوضح أن الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث على مدى فترة زمنية غالبًا ما تتراوح بين 21 إلى 35 يومًا، وتستمر عادة من 3 إلى 7 أيام. وفي البداية قد تكون الدورات غير منتظمة، وهو أمر طبيعي تمامًا، وقد يحدث انقطاع ثم تعود مرة أخرى.

لضمان راحة وسلامة ابنتك، إليك بعض النصائح القيمة:

1. التثقيف: تحدثي مع ابنتك وأوضحي لها أن الحيض هو أمر طبيعي وأن الكثير من الفتيات يمرون بنفس التجربة.
2. الإعداد: من الجيد أن تُخبرها عن الحيض قبل أن يحدث لأول مرة. هذا سيساعدها في التقليل من المفاجآت.
3. الإمدادات: علميها أن تحمل معها فوطة صحية أو أي وسيلة أخرى لتمتص السوائل في حالات الطوارئ، وعلّميها كيفية استخدامها.
4. الرعاية الذاتية: إذا شعرت بألم شديد أو صداع شديد، تأكدي من أنها تعرف كيفية استخدام الأدوية المساعدة.
5. التخطيط: يمكنها تتبع دورتها الشهرية باستخدام تطبيقات أو تقاويم، مما يساعدها في توقع الأوقات المحتملة لبدء الدورة.

تذكري دائمًا أن الدعم والطمأنينة من جانبكم كأهل يلعبان دورًا كبيرًا في مساعدتها على التغلب على خشيتها. دمتِ بخير.