سؤال المريض:
مساء الخير دكتور، أنا شاب عندي أربع وعشرين سنة، وعندما أتحدث مع خطيبتي أو أراها، أواجه مشكلة الانتصاب المفاجئ. هذه الحالة تسبب لي إحراجًا كبيرًا، ويصعب علي التحكم فيها. أحتاج مساعدتك، فهل هناك حلول أو نصائح تساعدني في التغلب على هذه المشكلة؟
الإجابة:
الاهتمام بالصحة الجنسية أمر بالغ الأهمية، وخصوصًا في هذه المرحلة العمرية. إن ظاهرة الانتصاب المفاجئ عند التفاعل مع الشريك قد تكون شائعة بين الشباب، وليست بالضرورة مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة.
أولاً، يعتبر الانتصاب استجابة طبيعية للشعور بالتحفيز الجنسي، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل نفسية أو عاطفية. في الكثير من الأحيان، قد يكون القلق أو التوتر في المواقف الاجتماعية، خاصةً عند اللقاء بالشريك، هو ما يؤثر على السيطرة على الاستجابة الجنسية.
إليك بعض النقاط التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه الحالة:
-
التواصل مع الشريكة: تحدث مع خطيبتك عن مشاعرك. الفهم والدعم من قبل الشريك يمكن أن يقلل من الإحراج ويساعدك على الشعور بالراحة.
-
تقنيات الاسترخاء: مارس بعض تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق قبل التفاعل مع خطيبتك، مما قد يساعد على تقليل التوتر.
-
الفحص الطبي: إذا استمرت المشكلة أو زادت حدتها، من الأفضل استشارة طبيب مختص. قد يوصي بعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية أو هرمونية.
-
تجنب العوامل المحفزة: حاول التعرف على المواقف أو المحفزات التي تؤدي إلى هذه الاستجابة، وابتعد عنها أو تأقلم معها بشكل أفضل.
- العلاج السلوكي: في بعض الأحيان، العلاج النفسي أو السلوكي قد يكون مفيدًا. يمكن أن يساعد متخصص في الصحة النفسية على تطوير استراتيجيات فعّالة لتجاوز المشاعر السلبية المرتبطة بالتحفيز الجنسي.
في المجمل، لا يوجد داعي للقلق الكبير، إذ يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال فحص الأسباب وتطبيق النصائح المناسبة.