السؤال:

دكتور، أنا عندي سؤال محيرني شوية. بس كده، حلمت بشكل قليل جداً، يعني ممكن يعجبني أحياناً مرة كل أسبوعين. مع إنني مش بسمع أو بشوف أفلام إباحية ولا بمارس العادة السرية، وكمان أفكاري على موضوع الجنس قليلة. يعني دا شيء عادي؟

الإجابة:

من الجيد أنك تشاركنا تجربتك في هذا الأمر. لنتحدث عن الاحتلام وأسبابه بشكل أعمق.

الاحتلام هو ظاهرة طبيعية تحدث عندما يختبر الرجل أو المرأة أحلامًا تتعلق بالجنس، وقد ينتهي الأمر بالنشوة أو شعور بالمتعة. المعدل الطبيعي للاحتلام يختلف بين الأفراد، ولا يوجد رقم محدد يُعتبر طبيعيًا للجميع.

إذا كانت مرات احتلامك قليلة، فهذا يمكن أن يكون له عدة أسباب. أولاً، من الممكن أن يكون تعدد الأحلام مرتبطًا بمقدار الشد العصبي الذي يتعرض له الشخص أو بمستوى هرمونات الجسم. الدماغ أيضًا يلعب دورًا مهمًا في تعزيز هذه الأحلام، وعليه فكلما كان التفكير في الأمور الجنسية أقل، قد يقلل هذا من فرص حدوث الاحتلام.

كذلك، ممارسة العادة السرية، رغم أنك لا تمارسها، تعد فيها وسيلة للتخلص من التوتر الجنسي، والذي يمكن أن يقلل من الاحتلام. قلة التفكير في الجنس لا تعني أن هناك شيئًا غير طبيعي، بل يمكن أن يكون هذا تعبيرًا عن طبيعتك واحتياجات جسدك.

إذا كنت تشعر بالقلق حيال هذا الأمر، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي نفسي للحديث بشكل أعمق عن مشاعرك وأفكارك. هذا سوف يساعدك على المزيد من الفهم ورفع مستوى راحتك النفسية.