السؤال
أهلاً دكتور، أنا حابب أسأل عن موضوع ارتفاع نسبة السكر في الدم. أحياناً بحس بأعراض زي الشعور بالتعب الشديد ودوخة، وقلقة جداً على صحتي. ممكن تفسرلي الوضع بشكل أوضح، وتقول لي إزاي أقدر أتعامل مع المشكلة دي؟ شكراً جزيلاً!
الإجابة
ارتفاع نسبة السكر في الدم، المعروف أيضًا بالهايبرغلايسيميا، هو حالة تحدث عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم فوق المعدل الطبيعي. يمكن أن يكون لهذا الأمر عدة أسباب، منها مقاومة الجسم للأنسولين أو نقص هرمون الأنسولين نفسه، مما يعيق استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
الأعراض:
تتضمن الأعراض الشائعة لارتفاع السكري الشعور بالتعب، والعطش الشديد، والتبول المتكرر، و blurred vision. قد تؤدي هذه الأعراض إلى مضاعفات على المدى الطويل إذا لم يتم إدارتها بشكل صحيح.
الأسباب:
تتراوح أسباب ارتفاع السكري من الخمول وعدم ممارسة الرياضة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات، وكذلك بعض الأمراض أو التوتر النفسي.
إدارة الحالة:
- تغيير نمط الحياة: يفضل تحسين النظام الغذائي عن طريق تناول كميات متوازنة من البروتينات، والدهون الصحية، والخضروات، وتجنب الأطعمة السكرية المكررة.
- النشاط البدني: من المهم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، مثل المشي أو السباحة، للحفاظ على مستوى سكر الدم مستقراً.
- المتابعة الطبية: يجب القيام بفحوصات دورية لمتابعة مستوى السكر في الدم والتأكد من عدم وجود مضاعفات.
إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها، من الضروري استشارة طبيب مختص لمزيد من التقييم والعلاج المناسب.