دكتور، أنا كنت عملت بعض التحاليل وظهر عندي ارتفاع في وظائف الكلى. ممكن تقول لي إزاي أقدر أنزلها؟ أنا قلقان وصراحة مش عارف الخطوات اللي المفروض أعملها.
ارتفاع وظائف الكلي عاوزين نخفضوه، أيه أفضل الطرق أو العلاجات اللي ممكن تساعد في ذلك؟ هل في أطعمة معينة أو أدوية تنصح بيها؟
شارك
إن ارتفاع وظائف الكلى يشير إلى حالة قد تعني وجود ضغط زائد على الكلى أو تحد من قدرتها على أداء وظائفها بشكل سليم. في البداية، من الضروري أن نفهم أن “وظائف الكلى” تشير عادةً إلى قياسات مثل نسبة الكرياتينين، معدل الترشيح الكبيبي (GFR)، وحمض البوليك.
هناك عدة نصائح ونقاط يمكن اتباعها للمساعدة في إدارة هذه الحالة:
تجنب الأدوية الضارة: يجب عليك تجنب بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب ضررًا إضافيًا للكلى. من المهم إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الأدوية الموصوفة والمكملات الغذائية.
اتباع نظام غذائي صحي: يُفضل تقليل تناول البروتينات الحيوانية والملح، لأن تناول كميات كبيرة منها قد يزيد من ضغط العمل على الكلى. يُنصح بزيادة تناول الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة.
شرب كمية كافية من الماء: شرب الماء بكميات كافية يوميًا يساعد الكلى في تصفية السموم والحفاظ على توازن السوائل بالجسم. يجب أن تناقش مع طبيبك الكمية المناسبة لك، حسب حالتك الصحية.
مراقبة ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر سلبًا على الكلى، لذا يجب مراقبته والحفاظ عليه في الحدود الطبيعية من خلال النشاط البدني والحمية الغذائية.
تجنب الشد النفسي والإجهاد: الأمور الجسدية والنفسية قد تؤثر على صحتك العامة. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا في تخفيض مستويات التوتر.
الفحوصات الدورية: متابعة حالتك مع طبيب مختص بانتظام تعتبر خطوة مهمة. اجعلها جزءًا من روتينك الصحي لمراقبة أي تغييرات والتحكم في الحالة.
تذكر أن هذه الخطوات يجب تنفيذها تحت إشراف طبي. لا تتردد في التحدث مع طبيبك لمعرفة خطة علاج تناسب حالتك الخاصة، وللحصول على توجيه دقيق حول كيفية تحسين وظائف الكلى لديك.