السؤال
أهلاً دكتور، كنت عاوز أسألك عن موضوع سرعة القذف. أشعر إنها بقيت مشكلة مستمرة بالنسبة لي في العلاقات، وبتسبب إحباط لي ولشريكتي. إيه تعريفها بالظبط؟ وهل في أسباب نفسية أو عضوية ليها؟ كمان إزاي ممكن أعالجها بطريقة فعالة؟
الجواب
بدايةً، نستطيع تعريف سرعة القذف بأنها الحالة التي يحدث فيها القذف قبل الرغبة فيه، سواء كان ذلك قبل أو بعد الإيلاج بفترة قصيرة، مما يؤدي إلى شعور بالإحباط للأزواج. وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي المسالك البولية، تُعتبر التجربة التي تتسبب في عدم قدرة الرجل على إشباع شريكته في معظم اللقاءات الجنسية هي الشكل التقليدي لهذه الحالة.
الأسباب
تنقسم أسباب سرعة القذف إلى نوعين رئيسيين:
-
أسباب نفسية:
- القلق والخوف من الأداء قد يؤديان إلى تعزيز هذه المشكلة.
- الشعور بالذنب الناتج عن ممارسات غير صحية أو ضغوط نفسية.
- اختلالات في العلاقة قد تؤثر على الأداء الجنسي.
- أسباب عضوية:
- اضطرابات في مستويات الهرمونات أو الناقلات العصبية.
- التهابات في البروستاتا أو القناة البولية.
- مشاكل وراثية قد تلعب دورًا في ذلك.
العلاج
يمكن معالجة سرعة القذف من خلال استراتيجيتين:
-
العلاج غير الدوائي:
- تمارين الاسترخاء وتقنيات التحكم في الرغبة.
- التشتيت الذهني أثناء الممارسة للحد من التركيز على الاستثارة.
- تمارين تقوية عضلات الحوض، التي تساعد في التحكم في القذف.
- العلاج الدوائي:
يُفضل استشارة طبيب مختص قبل تناول أي أدوية لتحديد الأنسب لحالتك، وقد تشمل بعض المستحضرات الموضعية أو أدوية مضادة للاكتئاب.
طرق إضافية
إحدى الطرق التي يمكن استخدامها هي "طريقة العصر"، والتي تتمثل في ممارسة الجنس كما هو معتاد وفي اللحظة التي تشعر فيها بالقذف الوشيك، تطلب من شريكتك الضغط بقوة على القضيب. تكرار هذه العملية يساعد في زيادة التحكم بعملية القذف بمرور الوقت.
علاوة على ذلك، يُنصح بممارسة تمرين عضلة الحوض، وهو تمرين مهم لتحسين السيطرة على القذف. قم بخلط انقباض وانبساط هذه العضلة يوميًا لتعزيز السيطرة الذاتية.
لذا، من المهم التواصل مع الطبيب للحصول على خطة علاج تناسب حالتك الخاصة. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك وتساعدك في تحقيق نتائج إيجابية.