السؤال:

دكتور، أنا حاسس برعشة في إيدي ورجلي، ومش عارف السبب، ممكن تساعدني وتقول لي إيه اللي ممكن يكون بيحصل وليه؟

الإجابة:

إن ظاهرة الرعشة، سواء في الأطراف العلوية أو السفلية، قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة. من الأمور الشائعة التي قد تؤدي إلى شعور الشخص برعشة في اليدين أو القدمين هي القلق أو التوتر النفسي، حيث تؤثر مشاعر القلق على الجهاز العصبي وتؤدي إلى هذه الأعراض.

أيضًا، هناك عوامل أخرى مثل نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب12، والذي يلعب دوراً مهماً في صحة الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون السبب مرضيًا، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو حتى مرض باركنسون، وهو مرض عصبي يتسبب في حدوث رعشة مميزة.

من المهم مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة، حيث سيساعد ذلك في تحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض. التقييم الطبي قد يتضمن إجراء تحاليل دم وفحص سريري شامل.

إذا كان هناك أي تغيير في نمط الحياة، مثل زيادة استهلاك الكافيين أو تغيرات في النظام الغذائي، فقد يكون لهذه العوامل تأثير أيضًا.

نصيحة أخيرة، حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، فهي قد تساهم في تقليل التوتر وتحسين الحالة بشكل عام.