السؤال المعاد صياغته
السلام عليكم دكتور، أنا جهينة وعندي 18 سنة، ساكنة في الرياض وأدرس في كلية الطب. في عمر 14 سنة، عملت عملية تكميم للمعدة لأن وزني كان جداً زائد، والحمد لله، خسرت حوالي 40 كيلو بعد العملية. حالتي الصحية جيدة، لكن عندي مشكلتين بعد العملية. الأولى هي الترهلات الناتجة عن فقدان الوزن. هل في حل لهذه المشكلة؟ والثانية هي تساقط الشعر، حيث أصبح شعري خفيف ومتطاير، وأحلم بشعر كثيف وصحي. شكراً جداً لمجهوداتكم الرائعة في هذه المدونة، أنا من أكبر معجبيها!
الإجابة
وعليكم السلام، جهينة. نسعد بتوجيهك واستفسارك.
بعد إجراء عملية تكميم المعدة، من الطبيعي أن تواجه بعض التحديات مثل الترهلات الجلدية وتغيرات الشعر. دعني أوضح لك التفاصيل حول كل منهما:
أولاً: الترهلات الجلدية
تحدث الترهلات نتيجة فقدان الوزن السريع، حيث يفقد الجسم الدهون لكن قد تحتاج الجلد إلى بعض الوقت للتكيف مع الحجم الجديد. للتعامل مع هذه المشكلة، يمكنك اتباع عدة خطوات:
- التمارين الرياضية: تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد في بناء العضلات وتحسين مظهر الجلد.
- الترطيب: استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الكولاجين والإيلاستين للمساعدة في تحسين مرونة الجلد.
- التغذية السليمة: تأكدي من تناول البروتينات والمعادن اللازمة لتحسين صحة الجلد.
- الإجراءات التجميلية: يمكنك استشارة طبيب تجميل حول خيارات مثل الليزر أو الجراحة لإزالة الترهلات بشكل أكثر فعالية.
ثانياً: تساقط الشعر
تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة قد يحدث نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الضرورية. إليك بعض النصائح لتعزيز صحة شعرك:
- التغذية المتوازنة: تأكدي من تناول كميات كافية من البروتين، الحديد، والزنك. هذه العناصر تساهم في صحة الشعر.
- المكملات الغذائية: استشيري طبيبك حول استخدام مكملات مثل البيوتين أو الفيتامينات المحتوية على المعادن التي قد تفيد في تقوية الشعر.
- العناية بالشعر: استخدمي منتجات لطيفة وغير مؤذية. تجنبي الشامبوهات القاسية واختاري منتجات تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية.
- استشارة مختص: إذا استمر تساقط الشعر، يفضل استشارة طبيب متخصص لتقييم الحالة.
نرجو أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك، ولا تترددي في العودة بسؤال آخر إذا احتجت للمزيد من المعلومات.