مرحبًا دكتور، أدعو الله أن تكون بخير. أنا تعرضت لإصابة في كاحلي أثناء مباراة كرة القدم قبل حوالي ثلاثة شهور. ولأنني كنت أشعر ببعض الأعراض، قمت ببحثي الخاص واكتشفت أن إصابتي قد تكون من الدرجة الثانية. الآن، أشعر أنني شفيت بشكل كبير، ولكن لا يزال هناك انتفاخ في كاحلي، وأحيانًا أعاني من ألم خفيف مترافق مع هذا الانتفاخ. أرجو أن تشرح لي ما يمكن أن يكون السبب في ذلك وكيف يمكنني التعامل مع هذه الأعراض. شكرًا جزيلًا لك.

وعليكم السلام ورحمة الله، شكرًا لتواصلك. الإصابة التي تحدثت عنها، والتي تصنف على أنها درجة ثانية، غالبًا ما تتضمن تمزقًا جزئيًا في أربطة المفصل. عادة ما يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي، ولكن بمجرد أن يمر هذا الزمن، يمكن أن تبقى بعض الأعراض مثل الانتفاخ والألم الطفيف لفترة من الوقت.

في حالتك، الانتفاخ المستمر قد يكون نتيجة للتجمع السوائل أو الالتهاب. من الممكن أيضًا أن يكون هناك بعض المتبقي من الإصابة. أوصي أن تقوم بزيارة طبيب مختص للحصول على تقييم دقيق، خاصة إذا استمر الألم أو الانتفاخ دون تحسن.

يمكن أن تكون الإجراءات المتبعة مفيدة، مثل:

1. الراحة: تقليل الضغط على الكاحل حتى يقل الانتفاخ.
2. الثلج: وضع الثلج على الكاحل لتقليل الالتهاب.
3. الضغط: استخدام ضمادة مرنة لتقديم دعم إضافي للمفصل.
4. الارتفاع: رفع الساق للمساعدة في تقليل التورم.

إذا كان الألم مستمرًا، يُمكن التفكير في علاج طبيعي لتعزيز الشفاء واستعادة الحركة الطبيعية للكاحل. قد يُحتاج أيضًا إلى صور أشعة لتقييم الحالة بشكل أفضل. أتمنى لك الشفاء العاجل وعودة سريعة إلى نشاطك المعتاد.