جيب، هبدأ معك بأول جزء.
سؤال من مريضة:
مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. أريد أن أسألك عن طريقة حساب أيام الإباضة، خصوصًا أن دورتك الشهرية غير منتظمة. أسمع أن هناك طرق يمكن استخدامها، لكنني في حيرة من أمري. كيف يمكنني التعرف على أفضل وقت للإخصاب؟
الإجابة:
عزيزتي، من الصعب الاعتماد على أيام الدورة الشهرية كمرجع عندما تكون غير منتظمة. لكن هناك بعض الطرق التي يمكن الاستعانة بها لتحديد فترة الإخصاب بدقة أكبر:
-
قياس درجة حرارة الجسم الأساسية: يجب قياس درجة الحرارة صباحًا قبل النهوض من السرير، حيث تلاحظ النساء عادةً تغيرًا طفيفًا في الحرارة. أثناء فترة الإباضة، قد تنخفض درجات الحرارة قليلاً قبل أن ترتفع مرة أخرى. بالرغم من أن الاختلاف قد لا يكون ملحوظًا (غالبًا أقل من نصف درجة مئوية)، إلا أنه يمكن أن يكون مؤشرًا يساعدك.
-
مراقبة الإفرازات المهبلية: خلال فترة الإخصاب، قد تلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية، والتي تُعتبر دليلاً على حدوث الإباضة، حيث تغيير قوام المخاط يمكن أن يعني أنك في فترة خصبة.
- العلامات الجسمانية: بعض النساء قد يشعرن بأعراض مثل آلام أسفل البطن أو احتقان الثدي، والتي قد تشير إلى اقتراب الإباضة.
إذا أظهرت أيًا من هذه العلامات، يُفضل توخي الحذر وتخطيط الأمور وفقًا لذلك.
تمنياتنا لك بالنجاح في هذا المسعى، ونتمنى لك ذرية صالحة.
إذا كان لديك المزيد من الأسئلة، فلا تترددي في طرحها!