سؤال المريض:
أهلا دكتور، عندي استفسار بخصوص الدورة الشهرية. تأخرت عن موعدها المعتاد لمدة أسبوع، وأحيانًا أشعر بالقلق. هل هناك شيء يجب أن أفعله أو أراقبه في هذه الحالة؟ شكراً لك على مساعدتك.
الإجابة:
أهلاً وسهلاً بك في قسم الاستشارات الطبية. في حال عدم وجود مشاكل عضوية في الرحم قد تمنع نزول الدورة الشهرية، فإن أفضل خيار هو انتظار حدوثها بشكل طبيعي. من المهم جداً أن يبتعد الشخص عن القلق والتوتر، حيث إنهما من العوامل الرئيسية التي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
يمكنك ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا، والتي قد تساعدك في تقليل مستوى التوتر. في حال استمرار تأخر الدورة لفترة أطول أو ظهور أعراض غير مألوفة، من المستحسن زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
نتمنى لك دوام الصحة والعافية.