أنا عايزة أسأل عن الموضوع بتاع شرب المياه للأطفال. ولادنا أصغر من كام يقدروا يشربوا مية بشكل آمن؟”
الأطفال بيتم شراب المياه من العمر كام؟ هل هناك كمية محددة يجب أن يحصل عليها الأطفال يوميًا؟ وكيف يمكنني التأكد من أنهم يحصلون على ما يكفي من السوائل؟
شارك
بالطبع، يعدّ تناول الماء من الأمور المهمة لنمو الأطفال وتطورهم الصحي. عموماً، يُنصح بتقديم الماء للأطفال بدءًا من عمر الستة أشهر. قبل هذا العمر، يحتاج الرضع إلى السوائل التي توفرها لهم حليب الأم أو الحليب الصناعي.
تبدأ المقدرة على تناول الماء عند بدء إدخال الأغذية الصلبة إلى النظام الغذائي. من المهم أن يتم تقديم الماء بكمية مناسبة، بحيث لا يملأ معدة الطفل بدلاً من الحليب أو الأغذية الصحيحة.
بالنسبة للأطفال الأصغر من عام، يمكن تقديم الماء في كؤوس صغيرة أو زجاجات مناسبة لأعمارهم، ولكن ينبغي بدايةً أن يكون هذا تحت إشراف طبيب أو مختص في التغذية.
مع مرور الوقت، وبما أن الأطفال ينمون ويبدأون في تناول أطعمة متنوعة، يمكن زيادة كمية الماء المُعطاة لهم، حيث إن الاحتياجات المائية تتغير مع زيادة النشاط البدني والحرارة المحيطة.
بصفة عامة، يُنصح بأن يحصل الأطفال من 1 إلى 3 سنوات على حوالي 4 أكواب من السوائل يوميًا، من ضمنها الماء.
إذا كنتِ قلقة بشأن كميات السوائل أو أي تغييرات في سلوك الطفل أو صحته، من الجيد دائمًا استشارة طبيب مختص للحصول على المشورة المناسبة.