السؤال:

دكتور، عندي استفسار أود أن أطرحه عليك. هل تناول السليمكا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن؟ وهل هناك أي تأثيرات له على الرضاعة الطبيعية أو تأثيره على الطفل؟ أعتقد أنه من المهم أن أعرف ذلك قبل أن أقرر ما إذا كنت سأستخدمه أم لا.

الإجابة:

تُعد السليمكا (أو ما يُعرف علمياً باسم البقدونس) من الأعشاب التي تُستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي والطب البديل، حيث تُعزى إليها العديد من الفوائد الصحية. بالنسبة لفقدان الوزن، السليمكا قد تُساهم في تحفيز عمليات الأيض، وتعزز الشعور بالشبع، مما قد يؤدي بشكل غير مباشر إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

إلا أن فعالية السليمكا في إنقاص الوزن بشكل ملموس لا تزال غير مدعومة بأبحاث كافية، حيث إن النجاح في فقدان الوزن يتوقف على النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني.

بالنسبة للرضاعة الطبيعية، يجب توخي الحذر عند تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية. من المفترض أن تكون السليمكا آمنة نسبياً، ولكن يُفضل استشارة طبيب مختص لضمان عدم وجود تأثيرات سلبية على حليب الأم أو على الطفل. يُشجع دائمًا أن تكون الحوامل والمرضعات تحت إشراف طبي دوري، حيث تختلف تأثيرات الأدوية والأعشاب من شخص لآخر.

لذا، إذا كنتِ تفكرين في إدخال السليمكا إلى نظامك الغذائي، يُفضل البدء بكميات صغيرة وملاحظة أي ردود فعل، والتأكد من التوازن الغذائي العام أثناء فترة الرضاعة.