السؤال:

دكتور، أحيانا بحس إن في أكلات معينة بتأثر على صحتي. ممكن أقول لحضرتك عن أكلي، وتدلني على الأكلات اللي تتناسب مع دمي ونوع صحتي؟

الإجابة:

إن فهم الأطعمة المناسبة لك يعتمد على مجموعة من العوامل، منها فصيلة دم الشخص، حالته الصحية العامة، وأي حالات مرضية يعاني منها. لنبدأ بتفصيل أنماط الأطعمة المرتبطة بفصائل الدم المختلفة، وما قد يجلبه لك من فوائد أو آثار سلبية.

فصيلة الدم A: الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه الفصيلة يُنصَح بتناول الخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، والبروتينات النباتية. يجب تجنب تناول اللحوم الحمراء والمنتجات الألبانية بكثرة.

فصيلة الدم B: يُفضل لهؤلاء تناول الألبان واللحوم، مثل الدجاج والأرانب، ولكن يُستحسن تجنب الدجاج والذرة.

فصيلة الدم AB: يُمكن للأشخاص ذوي هذه الفصيلة الاستفادة من تنوع واسع من الأطعمة، منهم الألبان والخضروات، بينما يجب أن يحذروا من تناول اللحوم المدخنة والمأكولات الحارة بكثرة.

فصيلة الدم O: يُعتبر أصحاب هذه الفصيلة الأكثر قابلية لتناول اللحوم الحمراء، البروتينات الحيوانية، والخضروات، بينما قد تكون الحبوب والبقوليات أقل تأثيراً على صحتهم.

ومع ذلك، من الضروري استشارة مختص في التغذية أو طبيب قبل إجراء تغييرات جذرية على النظام الغذائي، لضمان التوازن والحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة.