مساء الخير يا دكتور، عندي سؤال بخصوص ابني اللي عنده 6 سنين. هو مشاغب شوية وعنده صعوبة في التركيز، ومامته كانت بتفكر إنه ندي له أوميجا 3. عايزين نعرف إذا كان المفيد له ولا لأ، وهل هتأثر عليه بشكل سلبي، أو ممكن تساعده في التركيز والهدوء بشكل أفضل. شكراً لحضرتك.

—

بالطبع، تناول أوميجا 3 يمكن أن يكون له فوائد متعددة، خصوصاً للأطفال الذين يعانون من صعوبة في التركيز وفرط الحركة. أوميجا 3 هي أحماض دهنية ضرورية تلعب دوراً مهماً في نمو الجهاز العصبي وتطوير المخ. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول أوميجا 3 يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والانتباه لدى الأطفال، وقد يقلل من أعراض فرط الحركة.

بالنسبة لمقدار الأوميجا 3 المطلوب، يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة لعمر الطفل وحالته الصحية. من المهم أيضاً التأكد أن لا يوجد أي تحسس تجاه المكونات الموجودة في المكملات الغذائية.

لا توجد عادةً آثار سلبية كبيرة عند تناول أوميجا 3، ولكن من الممكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات خفيفة في المعدة في حالة تجاوز الجرعة المنصوح بها. لذا، يجب دائماً الالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل طبيب الأطفال.

من الجيد أيضاً توازن النظام الغذائي للطفل بإدخال أطعمة طبيعية غنية بأوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين) والمكسرات والبذور. هذا يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز التركيز وتحسين الحالة الصحية العامة.

في نهاية المطاف، يُنصح باستشارة المتخصصين قبل البدء في أي مكملات، وذلك لضمان الاستخدام السليم والآمن.