السؤال:
يا دكتور، عندي مشكلة مزعجة جدًا وهي القشرة في شعري. حاسس بحكة دائمة وفروة راسي بتتقشر، وبحس بالإحراج أوقات كثيرة لما يظهر على كتفي رقاقة بيضاء. مش عارف إزاي أتعامل مع الموضوع ده. هل للقشرة أسباب معينة؟ وبارك الله فيك، عايز أعرف إزاي أقدر أخلص منها.
الإجابة:
أهلاً بك، وشكرًا على طرح سؤالك. القشرة تُعتبر حالة مزمنة تصيب فروة الرأس، وغالبًا ما تظهر كرقائق بيضاء على الشعر والكتفين. تعد القشرة غير معدية، لكن تفاقمها يمكن أن يكون محبطًا.
تترافق القشرة عادةً مع فرط نشاط الفطريات الموجودة بشكل طبيعي على الجلد، خاصةً خلال فصول معينة من السنة مثل الخريف والشتاء، حيث تنخفض الرطوبة مما يؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس.
أسباب القشرة تتنوع، ومن أبرزها:
-
جفاف البشرة: يُلاحظ عادةً في فصل الشتاء بسبب الفرق الكبير بين درجات الحرارة الخارجية والدافئة داخل المنازل، مما يؤدي لجفاف فروة الرأس.
-
التهاب البشرة الدهنية: يعتبر هذا النوع الأكثر شيوعًا، حيث تكون فروة الرأس دهنية ومحمرة ومغطاة بصفائح بيضاء أو صفراء، ويمكن أن يمتد ليشمل مناطق أخرى تحتوي على غدد دهنية.
-
عدم استخدام الشامبو بشكل كافي: نقص غسل الشعر بانتظام يؤدي إلى تراكم الخلايا والدهون، مما يسبب ظهور القشرة.
-
الصدفية: مرض مزمن يسبب تكاثر الخلايا مما يؤدي لتكوين طبقات سميكة من الجلد، وقد تشمل أيضاً فروة الرأس.
-
الأكزيما: حالة جلدية قد تؤدي إلى ظهور القشرة أيضًا.
-
الحساسية لبعض المنتجات: بعض المواد الكيميائية الموجودة في منتجات الشعر قد تسبب تفاعلات جلدية.
- الفطريات (مالاسيزييا): عادةً ما تعيش هذه الفطريات في فروة الرأس، ولكنها يمكن أن تتكاثر بصورة مفرطة وتسبب تهيجًا.
لحل مشكلة القشرة، هناك عدة طرق يمكن اتباعها:
-
استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة: تحتوي هذه الشامبوهات على مكونات فعالة مثل كبريت السيلينيوم أو بيريثيون الزنك، وتُستخدم بانتظام للحصول على نتائج فعالة.
- استخدام الشامبوهات المضادة للفطريات: يمكن أن تحتوي هذه الشامبوهات على الكيتوكونازول، الذي يوفر علاجًا لطيفًا ضد القشرة.
بالإضافة إلى الشامبو، يمكنك اتباع بعض الخطوات لتحسين صحتك الشعرية:
- إدارة التوتر والقلق.
- الحد من استخدام منتجات الشعر بشكل مفرط.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والزنك.
- التعرض المعتدل لأشعة الشمس لتحسين صحة فروة الرأس.
إذا كنت تبحث عن أفضل الطرق للعناية بشعرك، فهناك خطوات عديدة تُساعدك على تحقيق ذلك، بدءًا من تدليك فروة الرأس، مرورًا بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، إلى استخدام زيوت طبيعية ووسائل طبيعية أخرى للحفاظ على ليونة شعرك.
إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت، يُفضل مراجعة طبيب مختص للحصول على استشارة شاملة وعلاج دقيق. مع تمنياتي لك بالصحة والتوفيق.