السؤال:

أهلاً يا دكتور، عندي شوية ألام في بطني وساعات بشعر بتقلبات، وكمان مش قادر أنام كويس بسبب التوتر والقلق. هل ممكن تكون عندي مشكلة في القولون العصبي؟ وفين أقدر أبدأ العلاج؟

الإجابة:

أهلاً بك، سعداء بزيارتك لنا. ما تعاني منه قد يكون بالفعل مرتبطاً بمشكلة القولون العصبي، لكن لا بد من إجراء فحص طبي شامل للتأكد. يُفضل زيارة طبيب باطني لإجراء الأشعة فوق الصوتية للبطن، وذلك لاستبعاد أي مشكلات عضوية أخرى.

من الواضح أنك تواجه ضغوطات نفسية قد تزيد من أعراض القولون، مما يؤثر على جودة نومك وطبيعة حياتك اليومية. لتقليل الأعراض، نوصي بعدة خطوات:

1. الإدارة النفسية: حاول الابتعاد عن مصادر القلق والاكتئاب بقدر الإمكان، فهذا يساعد في تخفيف حدة المشكلة.

2. تجنب المحفزات: من الأفضل الابتعاد عن المشروبات الكحولية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، فهذه يمكن أن تزيد من أعراض القولون العصبي.

3. النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تعزز من الصحة العامة وتساعد في تحسين الحالة النفسية.

4. التغذية الواعية: اجعل اختيار غذائك مدروساً، وابتعد عن الأطعمة التي تشعر بأنها تثير مشكلتك. فالأحاسيس تختلف من شخص لآخر، ومن الأطعمة التي تثير أعراض القولون: الفول، العدس، والخضروات النيئة.

5. شرب الماء: احرص على تناول كميات كافية من المياه، لا سيما في حالة الإمساك.

6. الأدوية: ربما يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تنظّم حركة الجهاز الهضمي وتخفف من الأعراض.

تذكر أن بإمكانك التعامل مع حالتك بالتعاون مع طبيبك، ونتمنى لك الشفاء العاجل.