مرحباً دكتور، أنا عايزة أستفسر عن حاجة مهمة بالنسبة لي. بعد ما فطمت ابني، لاحظت إن دورتي الشهرية بقت غير منتظمة وبتتأخر لعدة أيام، بعد ما كانت في المواعيد المعتادة. عملت تحليل للبروكتالين ونتيجته كانت طبيعية، وكمان أخدت حبوب لتنزيل الدورة وعملت سونار، والنتيجة كانت أن حجم البويضة 3 سم. في الوقت نفسه، أنا بحاول أجهض، لكن عدم انتظام الدورة بيكون عقبة كبيرة بالنسبة لي. ممكن تشير علي بأفضل الخطوات اللي أعملها؟

مرحباً بك. من الواضح أنك قمتي بعدة خطوات مهمة بخصوص صحتك الإنجابية. عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الفطام هو أمر شائع جداً وقد يكون له العديد من الأسباب.

أولاً، يجب أن نفهم أن الفطام يؤدي إلى تغييرات هرمونية كبيرة في جسم المرأة، مما يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية لفترة من الزمن. هذا يمكن أن يشمل التأثيرات على مستويات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون، وكما نعلم، هذه الهرمونات تلعب دوراً أساسياً في تنظيم الدورة الشهرية.

بعد إجراء الفحوصات التي تشمل تحليل البروكتالين والسونار، والتي أظهرت نتائج طبيعية، يمكنك أن تشعري ببعض الارتياح. لكن توجد بعض النصائح التي قد تساعد على تحسين انتظام دورتك:

1. مراقبة الوزن: تعتبر زيادة أو فقدان الوزن بشكل سريع أحد الأسباب التي قد تؤثر على الدورة الشهرية. لذلك، الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يسهم في تنظيم الدورة.

2. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن يساعد على تحسين الصحة العامة، وبالتالي يمكن أن يؤثر إيجابياً على الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية.

3. الراحة والنوم الجيد: التأكد من أنك تحصلين على قسط كافٍ من النوم وتخفيف مستويات التوتر يمكن أن يكون له أثر كبير.

4. استشارة طبيب متخصص: إذا استمرت مشكلة عدم الانتظام، فقد تكون هناك حاجة لتقييم أعمق من قبل طبيب نساء وتوليد حيث يمكن أن يقيم الحالة بشكل شامل ويقترح خيارات علاجية مناسبة.

5. المراقبة الشهرية: متابعة مواعيد الدورة الشهرية عن كثب قد تساعدك على فهم نمطها ولتحديد ما إذا كانت هناك اتجاهات معينة.

في حال كنت تسعين إلى الحمل، من المهم أيضاً أن تتحدثي مع طبيبك حول الوقت الأمثل لممارسة العلاقة الجنسية في فترة الإخصاب. تذكري أن الحمل يمكن أن يتأثر بعوامل عديدة، لذا تكون المتابعة الطبية قطعة أساسية في هذا الطريق.

إذا كنت بحاجة للمزيد من المعلومات أو لديك أي استفسارات، فلا تترددي في السؤال.