المريض:
السلام عليكم يا دكتور، عندي مشكلة بقالها فترة وعاوز أستشير حضرتك. مرات كتير بحس بخوف شديد وقلبي بيضرب بسرعة، كمان بيحصل لي ارتعاش وبرودة في الأطراف، وكمان بتجيني نوبات اختناق وشعور بالإغماء والدوار. المشكلة إنني مش قادر أسيطر على خوفي خالص. ممكن توضح لي السبب؟

الطبيب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أرحب بك وأشكر لك ثقتك في استشارتي.

يبدو أنك تعاني من أعراض تشير إلى وجود اضطراب في القلق، والذي يمكن أن يظهر بعدة طرق جسدية ونفسية. الأعراض التي ذكرتها، مثل الشعور بالخوف الشديد والارتعاش وبرودة الأطراف، تتوافق مع ما يعرف بنوبات الهلع. هذه النوبات قد تحدث بشكل مفاجئ وتسبب شعورًا مُرهقًا بالقلق، مما يؤدي إلى شعورك بالخدر أو الاختناق.

السبب وراء حدوث هذه النوبات يمكن أن يكون متنوعًا، ومن الممكن أن يكون بسبب عوامل نفسية مثل التوتر والضغط، أو حتى عوامل وراثية. قد تسهم بعض العوامل البيئية والسلوكية أيضًا في ذلك، مثل تاريخ عائلي من القلق أو تعاطي الكافيين بكثرة.

يمكن أن يكون العلاج فعّالًا في إدارة هذه الأعراض. العلاجات الممكنة تتضمن:

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نوع من العلاج النفسي يساعد على تغيير أنماط التفكير التي تسبب القلق.

2. الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض، مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المهدئة، لكن يجب أن يتم تناولها تحت إشراف طبي.

3. التقنيات التأملية والاسترخاء: مثل تمارين التنفس العميق، والتي قد تساعدك في تقليل الأعراض أثناء نوبات الهلع.

أوصيك بزيارة طبيب مختص أو استشاري نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد أفضل خطة علاجية تناسبك. لا تتردد في طلب المساعدة، فالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية.