سؤال المريض:

دكتور، أنا كنت بشرب القهوة لفترة طويلة، وكانت بتديني احساس بالنشاط والسعادة والتركيز. بس دلوقتي، وبعد خمس سنين، بمجرد ما بشربها، بحس بخمول شديد، وبحس بتعرق في إيدي ونعاس، وكمان خفقان في القلب وجفاف في الفم. هل ده طبيعي؟ وليه الحكاية اتغيرت معايا كده؟

إجابة الطبيب:

تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين، والذي يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي. في البداية، قد تشعر بنشاط وزيادة في التركيز بسبب تأثير الكافيين، ولكن مع مرور الوقت، يمكن أن تتطور بعض الآثار الجانبية أو التفاعلات السلبية.

من الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، التعرق، الشعور بالنعاس، وخفقان القلب، يمكن أن ترجع لعدة أسباب. أولاً، من الممكن أن يكون هذا نتيجة لتطور التحمل تجاه الكافيين، حيث يحتاج الجسم لكميات أكبر لتحقيق نفس التأثير المنبه.

ثانيًا، يمكن أن تكون لديك حساسية أو تأثير سلبي على القلب أو الجهاز العصبي بسبب استهلاك الكافيين بصورة متزايدة، مما يؤدي إلى الخفقان. كما أن الجفاف في الفم قد يعكس تأثير الكافيين كمادة مدرة للبول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل.

من المهم جداً مراجعة الكميات التي تتناولها يومياً، وإذا كنت تشعر بأن الأعراض مستمرة أو تزداد سوءاً، فمن الأفضل الإقلاع عن القهوة تدريجياً ومراجعة طبيب مختص. قد يكون من المناسب تناول بدائل خالية من الكافيين أو تقليل مستويات الكافيين في نظامك الغذائي.

أخيرًا، يجب مراعاة نمط الحياة بشكل عام، بما في ذلك النوم، التغذية، ومستويات التوتر، إذ يمكن لكل هذه العوامل أن تؤثر بشكل ملحوظ على حالتك الصحية العامة.