سؤال المريض

السلام عليكم دكتور، أنا عندي 41 سنة وفي الفترة الأخيرة بدأت أشعر بألم في ركبتي اليمنى. بعد عمل أشعة رنين مغناطيسي، اكتشفت أني أعاني من تآكل في الغضروف الهلالي وبعض الخشونة. الدكتور كتب لي أدوية مثل جينو فيل لمدة 3 شهور بالإضافة إلى موبيك 15، وريباريل جل، وفولتارين جل، وقررت عمل 12 جلسة علاج طبيعي. كيف يمكنني تحسين حالتي؟ وما هي النصائح التي تنصحني بها للشفاء السريع؟

إجابة الطبيب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

حالتك تعتمد على عدة عوامل، وأشعر بك تمامًا. تآكل الغضروف الهلالي وخشونة الركبة يمكن أن تؤدي إلى آلام مزمنة وصعوبة في الحركة. من الجيد أنك بدأت استعمال الأدوية التي وصفها لك الطبيب المعالج وكذلك العلاج الطبيعي.

نصائح للتعامل مع حالتك:

1. العلاج الطبيعي:

   • يجب أن تحضر جلسات العلاج الطبيعي بانتظام، حيث يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالركبة، مما يقلل من الضغط على الغضروف.

2. الراحة:

   • من المهم أن تعطي نفسك الوقت للراحة بين الأنشطة، خاصة إذا شعرت بألم.

3. التمارين:

   • يُفضل التركيز على تمارين خفيفة مثل السباحة أو ركوب الدراجة، حيث تقلل من الضغط على الركبة.

4. النظام الغذائي:

   • ينصح بتناول أطعمة غنية بالأوميجا-3، مثل السمك، والفواكه والخضروات الطازجة، لدعم صحة المفاصل.

5. الأدوية:

   • استمر في تناول الأدوية الموصوفة، ولكن يجب دائمًا مراجعة الطبيب إذا شعرت بأي آثار جانبية.

6. العلاجات الموضعية:

   • استخدم الجل الموضعي كما تم وصفه، حيث يمكن أن يساهم في تخفيف الألم والالتهاب.
7. استشارة مختصين:
   • إذا تزايدت الأعراض، لا تتردد في مراجعة الطبيب المختص لضمان عدم تطور الحالة.

أتمنى لك الشفاء العاجل وأي استفسار آخر، لا تتردد في طرحه.