السلام عليكم، دكتور. أنا عندي مشكلة في ضهري، وخصوصًا في الجزء الأسفل. الألم عندي شديد وبيأثر على نشاطي اليومي. ممكن تفيدني في اللي ممكن أعمله أو إذا كان في شيء معين يستدعي زيارة الطبيب؟
الم اسفل الظهر شديد مع صعوبة في الحركة، هل توجد أدوية أو تمارين يمكنني استخدامها لتخفيف هذا الألم؟ هل يجب زيارة طبيب مختص؟
شارك
أهلاً بك، عزيزي المريض. إن ألم أسفل الظهر هو شكوى شائعة ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب. من المهم تحليل الأعراض الأخرى التي قد تكون مصاحبة، مثل إذا كان الألم يمتد إلى الساقين أو يزداد بعد الجلوس لفترات طويلة، أو إذا كانت هناك صعوبة في الحركة.
من أبرز الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر:
الإجهاد العضلي: قد يحدث ذلك نتيجة حمل أوزان ثقيلة أو القيام بحركة مفاجئة تؤدي إلى إجهاد العضلات والأربطة.
الانزلاق الغضروفي: قد يؤدي انزلاق أحد الغضاريف بين الفقرات إلى ضغط على الأعصاب المحيطة مما ينتج عنه ألم.
التهاب المفاصل: يمكن أن تساهم حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي في الشعور بالألم.
المشكلات الهيكلية: مثل انحناء العمود الفقري أو ضعف العضلات الأساسية.
لتقديم الرعاية المناسبة، من المفيد اتباع الخطوات التالية:
الراحة وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
استخدام كمادات دافئة أو باردة: قد تساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
الأدوية المسكنة: مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهابات غير الستيرويدية، بعد استشارة الطبيب.
إذا استمر الألم أكثر من عدة أيام، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل تنميل أو ضعف في الساقين، يجب استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود حالة طبية أكثر خطورة.
تذكر أن اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام والتأكد من الوضع الصحيح أثناء الجلوس أو الوقوف، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي طويل المدى على صحة ظهرك. أتمنى لك الشفاء العاجل.