مرحبًا دكتور، عندي مشكلة في قدمي وعايز استشارتك. أعاني من ألم في قوس القدم وأشعر بألم شديد عند الوقوف أو المشي لفترة طويلة. هل يمكن أن يكون عندي التهاب في شيء؟ وماذا يجب أن أعمل لتخفيف هذا الألم؟

أهلاً وسهلاً بك، يبدو أن الأعراض التي تشير إليها قد تكون مرتبطة بالتهاب النسيج الأخمصي، المعروف أيضًا بالتهاب القدم القوسي. هذا الالتهاب يحدث نتيجة إجهاد النسيج الليفي الذي يمتد من كعب القدم إلى الأصابع، وغالبًا ما يؤدي إلى الألم عند أي نشاط يتعلق بالوقوف أو المشي.

لتأكيد التشخيص، يُفضل القيام بفحص شامل لدى طبيب متخصص في العظام، حيث سيقوم بالكشف الدقيق على قدميك، وقد يوصي بإجراء أشعة سينية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل أخرى.

خيارات العلاج المتاحة تشمل:

1. التطبيقات الثلجية: يمكن استخدام أكياس الثلج على المنطقة المؤلمة لتخفيف الالتهاب والألم.

2. العلاج الطبيعي والتمارين: يعمل العلاج الطبيعي على تقوية العضلات حول القدم وتحسين المرونة، مما يمكن أن يساعد في تقليل الألم.

3. المسكنات ومضادات الالتهاب: مثل الإيبوبروفين، والتي تساعد على تقليل الالتهاب والألم. في بعض الحالات المتقدمة، قد يتطلب الأمر حقن موضعية من الستيرويد.

4. الأحذية الخاصة: استخدام أحذية مريحة أو أجهزة طبية للمساعدة في إعادة توزيع الضغط عن المنطقة الملتهبة، مما يوفر دعمًا أكبر.

5. الجراحة: في حالات الالتهاب الشديد أو المستمر، يمكن أن تكون جراحة "تحرير الرباط الأخمصي" خيارًا، حيث تهدف إلى تخفيف الضغط عن المنطقة.

وقاية من تكرر الحالة:

الوقاية تعتبر أمرًا مهمًا لتجنب تكرار هذه الحالة. وهذا يشمل علاج أي التهابات أو مشكلات موجودة في القدم والمفاصل، وارتداء أحذية مريحة، وتفادي الأنشطة الشاقة على القدمين. كما أن تقليل الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة يمكن أن يساعد كثيرًا في تخفيف الضغط على المفاصل.

أتمنى لك الشفاء العاجل، وإذا كان لديك أي استفسارات أخرى، فلا تتردد في طرحها.