السؤال:
دكتور، صباح الخير. عندي مشكلة أخرتني عن ممارسة حياتي بشكل طبيعي. بلاحظ أحيانًا نغزات في صدري، وبيكون معايا إحساس بالألم قرب القلب. بيتهيأ لي إنني مررت بفترة توتر شديد، وبصراحة مش عارفة أعمل إيه. فهل ممكن تشرحلّي عن الأسباب المحتملة ورأي حضرتك في الحالة دي؟
الإجابة:
صباح النور، أتمنى أن تكون بخير. من الجيد أنك تتحدثين عن وضعك الصحي، فهذا يعتبر خطوة هامة نحو الحصول على الرعاية المناسبة.
النغزات أو الآلام في منطقة الصدر قد تكون نتيجة لعدة عوامل، ومن أبرزها:
-
التهابات العضلات:
يمكن أن تكون ناتجة عن التهابات في عضلات القفص الصدري، والتي قد تحدث نتيجة للتعرض المتكرر لتيارات الهواء الباردة أو الآلام العضلية بسبب النشاط البدني. هذه الالتهابات غالبًا ما تؤدي إلى شعور بعدم الراحة وألم مستمر في تلك المنطقة، وعادةً ما تتحسن مع تطبيق الكمادات الدافئة والإستراحة. - التوتر النفسي:
التوتر والقلق يمكن أن يظهرا في شكل أعراض جسدية تتراوح ما بين آلام في أماكن متفرقة من الجسم إلى شعور بعدم الراحة في منطقة الصدر. لذا، إدارة مستويات التوتر تبدو ضرورية. الحصول على فترات كافية من النوم والراحة وكذلك ممارسة تمارين الاسترخاء قد يساعد بشكل كبير في تخفيف الأعراض.
نصيحتي هي:
- حاول تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- احرص على تدفئة جسمك، خاصة مع برودة الجو.
- نظم وقتك للنوم من أجل تحسين نوعية الراحة.
- لا تنسَ قياس ضغط الدم بشكل دوري لتعزيز الاطمئنان على صحتك.
- من المستحسن مراجعة الطبيب لإجراء تخطيط القلب بشكل دوري للاطمئنان.
ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي تستدعي التوجه إلى الطبيب على الفور، مثل:
- إذا كنت فوق الأربعين عامًا.
- إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع مزمن.
- إذا كنت مصابًا بأمراض قلبية أو إذا كانت لديك أعراض مثل صعوبة التنفس أو ألم حاد في الصدر.
أرجو أن تكون هذه المعلومات قد أفادتك، ونتمنى لك الشفاء العاجل بإذن الله.