السؤال:

أهلا دكتور، عندي شوية آلام شديدة في أسفل ظهرى وشعور بعدم الراحة في ساقي، وصحيح أن الأعراض بتظهر أحيانا وتختفي، ولكنها بدأ تتكرر بشكل مزعج. ممكن تكون عرق النسا؟ ماذا تنصحني بخصوص هذا الوضع؟

الإجابة:

السلام عليكم،

بناءً على الأعراض التي تم الإشارة إليها، يبدو أن هناك احتمالاً كبيراً لوجود مشكلة في العصب الوركي أو ما يُعرف بعرق النسا. العرق النسا هو حالة تُستخدم لوصف الألم العصبي الناتج عن تهيج العصب الوركي، والذي يمتد من منطقة أسفل الظهر إلى الخلف، ويصل حتى الساقين.

ما هو عرق النسا؟

عرق النسا يحدث عندما يتعرض العصب الوركي للضغط أو التهيج، مما يؤدي إلى الألم، والذي عادةً ما يشمل مناطق عدة، مثل:

• أسفل الظهر (المنطقة القطنية)
• خلف الفخذ
• خلف الركبة

خيارات العلاج:

1. راحة السرير والانتظار اليقظ:
   تشير الدراسات إلى أن الفرق في نتائج التعافي بين المرضى الذين يتبعون الراحة السريرية وبعضهم الآخر الذين يمارسون حياتهم بشكل طبيعي ليست كبيرة. هذا يعني أنه يمكنك الاستمرار في نشاطاتك اليومية مع اتخاذ بعض الاحتياطات.

2. تمارين التمدد وإعادة التأهيل:
   يساعد ذلك في تقليل الألم وتحسين الحركة والمرونة.

3. الأدوية:

   • مسكنات الألم: للمساعدة في تخفيف الأعراض.
   • مر relaxants: لتقليل التشنجات العضلية.
   • الكورتيزون: سواء عن طريق الفم أو من خلال الحقن الموضعي في العمود الفقري (إيبيدورال).

4. مضادات الالتهابات:
   تساعد على تخفيف الالتهابات التي قد تكون السبب وراء الألم.

5. الجراحة:
   في الحالات المزمنة، قد يحتاج المريض إلى استشارة مختص في علاج الألم.

طرق الوقاية:

للحفاظ على صحتك وتقليل فرصة حدوث عرق النسا، يمكنك اتباع بعض الإرشادات:

• تجنب التعرض للإصابات في أسفل الظهر.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز القوة والمرونة.
• الجلوس في وضعيات صحية تدعم الظهر.
• تجنب الحركات المفاجئة أثناء حمل الأشياء الثقيلة، والوقوف لفترات طويلة دون راحة.

إذا استمرت الأعراض أو كانت هناك أي تغييرات، يُفضل مراجعة طبيب مختص للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

نتمنى لك الشفاء العاجل.