السؤال المعاد صياغته

أهلاً دكتور، عندي استفسار بخصوص وزن زوجي. هو طوله 1.89 متر ويبلغ وزنه 100 كيلوجرام، وعايزة أعرف إذا كان وزنه مناسب لطوله ولا لأ؟ وكمان عايزة استفسر عن وزني، أنا طولي 1.61 متر ووزني 48 كيلوجرام، فهل وزني يعتبر مثالي؟ شكراً جزيلاً لك!

الإجابة

أهلاً بكِ، وشكراً لك على طرح سؤالك.

بالنسبة لزوجك الذي يبلغ طوله 1.89 متر ووزنه 100 كيلوجرام، يمكننا حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقييم وزنه مقارنة بطوله. مؤشر كتلة الجسم يُحسب بواسطة المعادلة التالية:

[
BMI = \frac{الوزن \ (كجم)}{(الطول \ (م))^2}
]

لذا:

[
BMI = \frac{100}{(1.89)^2} \approx 28.1
]

هذا يشير إلى أن زوجك يقع في فئة الوزن الزائد، حيث يكون BMI بين 25 و30 هو مؤشر على السمنة الزائدة. بالنسبة للوزن المثالي، يُفضل أن يتراوح الوزن المثالي للرجل الذي طوله 1.89 م بين 77 و83 كيلوجرام تقريباً، ما يعني أن هناك حاجة لتقليل الوزن للحفاظ على الصحة الجيدة.

أما بالنسبة لك، وطولك 1.61 متر ووزنك 48 كيلوجرام، فلنحسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أيضاً:

[
BMI = \frac{48}{(1.61)^2} \approx 18.5
]

هذا يشير إلى أنك في نطاق الوزن الطبيعي، حيث يُعتبر BMI بين 18.5 و24.9 مثالياً. بشكل عام، يُمكن القول إن الوزن المثالي لكِ يتراوح بين 47 و63 كيلوجرام.

إذا كان لديك أي استفسارات إضافية أو بحاجة لتوجيهات حول الغذاء والنظام الصحي، فذلك سيكون من دواعي سروري مساعدتكِ!