مرحبًا دكتور، أنا أعاني من نغزات في منطقة الصدر وقد شعرت بالقلق حيال ذلك. هل يمكنك إخباري عن الأسباب المحتملة وراء هذا الشعور؟ وما هي النصائح التي يجب أن أتبعها للتخفيف من هذه الأعراض؟
إن شعور النغزات أو الآلام في منطقة الصدر قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وفيما يلي نتناول بعض منها بالتفصيل:
-
التهابات العضلات:
يمكن أن يؤدي التهاب العضلات المحيطة بالقفص الصدري إلى شعور بالألم أو النغزات، وغالبًا ما يحدث ذلك بسبب التعرض للبرد أو ضعف تدفئة الجسم. هذا النوع من الألم يميل إلى التحسن مع استخدام المسكنات العامة والراحة. - التوتر النفسي:
التوتر المستمر قد يسفر عن ظهور أعراض جسدية مثل الآلام في مختلف الجسم. لذلك، يُفضل اتباع بعض النصائح مثل:- تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة.
- الحرص على تدفئة الجسم، خاصة في فصل الشتاء.
- النوم كفاية والحصول على فترات راحة دورية لتخفيف الضغط النفسي.
- قياس ضغط الدم بشكل دوري للاطمئنان.
- إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر.
يشير إلى أن تعزيز نمط حياة صحي يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف هذه الأعراض.
عوامل تستوجب القلق:
بعض العلامات تدل على ضرورة استشارة طبيب عاجل، مثل:
- إذا كان عمر المريض 40 عامًا أو أكثر.
- وجود تاريخ لارتفاع ضغط الدم.
- وجود أمراض قلبية سابقة.
- إذا كانت النغزات مصحوبة بصعوبة في التنفس أو ألم يشبه الانقباض.
- إذا شعرت بألم يمتد إلى الذراع اليسرى.
تذكر دائمًا أهمية الاكتشاف المبكر والعلاج المناسب، ونسأل الله لك الشفاء العاجل.