السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله. أنا قلق بعض الشيء وأحتاج مشورتك الطبية. عايزة أعرف عن الفيتامين الخاص بالشعر "يورهير" من آرمال GNC والبيوتين اللي بتركيز 2500 ميكروغرام. هل من الصحي تناول الحبتين مع بعض بعد وجبة العشاء أو الغداء؟ وهل في أي أضرار من ده؟ وكمان عايزة أعرف إذا كانت زيادة البيوتين في الجسم ممكن تكون مضرة لي.

الإجابة:

وعليكم السلام ورحمة الله. من الجميل أن تهتم بعنايتك بالشعر، فالتغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في صحته. بالنسبة للفيتامين "يورهير" والبيوتين، فإن استخدامهما معًا يمكن أن يكون له فوائد إيجابية، لكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها.

فيما يتعلق بالبيوتين:
البيوتين هو نوع من فيتامين B، وهو معروف بدوره في تعزيز صحة الشعر والأظافر. عند تناول البيوتين بجرعة 2500 ميكروغرام، فإن هذا يعد عادةً آمنًا للعديد من الأشخاص. الأبحاث تشير إلى أن زيادة مستويات البيوتين في الجسم نادرًا ما تسبب أضرارًا، لكن يجب أن تكون دائمًا حذرًا من تناول كميات كبيرة دون استشارة طبية.

**على نحو آخر، عن "يورهير":
هذا المنتج يحتوي على مكونات متعددة تهدف إلى تحسين صحة الشعر. دمج "يورهير" مع البيوتين يمكن أن يعزز من فعالية كل منهما، لكن من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.

**نصيحة عامة:
من الأفضل تناول أي مكملات بعد استشارة طبيب مختص، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية شخصية أو تتناول أدوية أخرى. تناول الحبتين مع وجبة قد يساعد على امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل.

أتمنى لك دوام الصحة والجمال، وإذا كان لديك أي استفسارات أخرى، فلا تترددي في طرحها.