أهلاً دكتور، عندي سؤال محيرني شوية. أنا في الفترة الأخيرة حاسة بنغزات في صدري، وبصراحة، الموضوع ده بدأت أخاف منه. ايه الأسباب المحتملة للنغزات دي؟ وهل فيه حاجات معينة أقدر أعملها عشان أتحسن؟
بعاني الم الصدر الجهة اليسرى مع ضيق في التنفس، خصوصا عند القيام بمجهود، هل من الممكن أن تكون هذه الأعراض تشير إلى حالة خطيرة؟
شارك
أهلاً بك، وأشكر لك تواصلك. إن الشعور بالنغزات في منطقة الصدر قد يكون نتيجة لأسباب متعددة، وبعضها بسيط، بينما يمكن أن يستدعي الأمر مزيداً من التقييم الطبي.
الالتهابات العضلية: تعتبر التهابات العضلات المحيطة بالقفص الصدري من أكثر الأسباب شيوعًا لهذه النغزات. التعرض لتيارات الهواء البارد أو الالتهاب نتيجة الحركة أو الجهد الزائد قد يؤدي إلى شعور بالألم أو النغز. عادةً ما يمكن التعامل مع هذه الحالة من خلال استخدام المسكنات العامة وتطبيق تدفئة موضعية على المنطقة المتأثرة.
التوتر النفسي: من المعروف أن الضغوط النفسية تؤدي إلى ظهور أعراض جسدية، ومنها آلام في الصدر. إذا كنت تعانين من القولون العصبي، فمن الممكن أن يكون التوتر النفسي هو العامل الرئيس وراء ظهور هذه النغزات، مما يستدعي منك الانتباه إلى كيفية إدارة مستويات التوتر لديك.
إليك بعض النصائح لتحسين حالتك:
تجنب التعرض للتيارات الباردة: من المهم حماية جسمك من تغيرات الطقس المفاجئة.
التدفئة الجيدة: تأكدي من تدفئة نفسك جيدًا، خاصة في فصول الشتاء.
نوم كافٍ: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ فهذا يُساهم في تقليل مستويات التوتر.
راحة دورية: من الجيد أخذ فترات راحة لتخفيف الضغوط النفسية أو الذهنية.
قياس ضغط الدم: ينصح بقياس ضغط الدم بشكل دوري للاطمئنان.
تخطيط القلب: من المفيد إجراء تخطيط للقلب كل فترة، للاطمئنان على صحتك.
لكن، هناك بعض الأعراض التي تستدعي الرجوع إلى الطبيب فورًا، ونذكر منها:
العمر فوق 40 عامًا.
وجود تاريخ مرضي لارتفاع ضغط الدم.
معاناة من أمراض قلبية سابقة.
صعوبة في التنفس عند ظهور الأعراض.
ألم صدري يشبه الانقباض.
ألم يمتد إلى الذراع اليسرى.
أرجو لك الشفاء العاجل، ولا تترددي في استشارة طبيبك إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.