السؤال:
دكتور، أنا عندي شوية مشاكل نفسية وعواطفي متقلبة جدًا. من فترة طويلة، كنت أعاني من وسواس قهري لكن ما رحتش لدكتور عن الموضوع ده. أنا اتأقلمت معاه، لكن لما سافرت برا، واجهت ظروف صعبة جدًا ورجعت قلق وتعب نفسي، وأحس إنه الاكتئاب زاد عندي بشكل كبير. من ثلاث شهور، قدرت أصف حالتي كاكتئاب ما بعد الكرب بعد حدوث أشياء صعبة في حياتي، وبقيت أشعر بنوبات بكاء وصعوبة في النوم بسبب الكوابيس. بشتغل تحت ضغط شغل وضغوط مالية وكمان ضغوط حياتية. قرأت كتير عن حالتي، وبقيت أشك أني ممكن أكون مصاب باضطراب ثنائي القطب، لأن مزاجي متقلب جدًا وبعمل نوبات هوس بين وقت والتاني. أحيانًا بحس بعنف تجاه أشخاص بحبهم، وعايز أفهم إذا كان ده ممكن يكون عرض من أعراض مرض نفسي أخرى زي الفصام. ممكن بجد تفيدني؟
الإجابة:
إنّ ما تعاني منه يُشير إلى مجموعة من التحديات النفسية التي تحتاج إلى تقييم دقيق. بناءً على ما وصفته، يبدو أنك تواجه اضطرابات تتعلق بالصحة النفسية، منها الوسواس القهري والاكتئاب والقلق.
أولاً، الوسواس القهري يُعتبر حالة تتضمن تكرار أفكار أو سلوكيات غير مرغوب فيها، مما يجعلك تشعر بالضغط لجعل هذه الأفكار تتوقف. تكيّفك مع الظروف الصعبة يعني أنك قد تكون قد طورت أساليب للتعامل مع ذلك، ولكن من المهم معرفة متى يحتاج الشخص إلى مساعدة خارجية.
بالنسبة للاكتئاب ما بعد الكرب، فإنه يمكن أن يظهر بعد الأحداث الصادمة أو الضغوط النفسية الكبيرة. الأعراض مثل الكوابيس، نوبات البكاء، الخوف الشديد، وصعوبة النوم جميعها تشير إلى أن حالتك النفسية تحتاج إلى رعاية.
أما في ما يخص الاضطراب ثنائي القطب، فهذه الحالة تتميز بتناوب فترات من الاكتئاب ونوبات مزاجية مرتفعة تُعرف بالهوس. إذا كانت لديك تجارب مع نوبات هوس، فالتشخيص قد يكون دقيقاً، ولكن تحديد ذلك يتطلب استشارة نفسية متخصصة.
أما بالنسبة لمشاعر العنف تجاه الأشخاص القريبين منك، فهي قد تكون نتيجة للقلق أو الشعور بالإحباط، ومن المهم أن تتعامل مع هذه المشاعر بشكل صحي وصحيح.
أنصحك بالتوجه إلى متخصص نفسي، مثل طبيب نفسي، لإجراء تقييم شامل لحالتك. العلاج قد يتضمن العلاج السلوكي المعرفي، أو الأدوية المضادة للاكتئاب، أو حتى العلاج الجماعي، بحسب ما يتناسب مع حالتك. من المهم أيضًا ممارسة التقنيات مثل التأمل والاسترخاء لتحسين حالتك النفسية.
العناية بنفسك والبحث عن المساعدة هو خطوة ضرورية نحو الشفاء.