Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
أهلاً دكتور، بعد ما جبت ولادي وحسيت بأعراض غريبة زي فقدان الشهية، الغثيان، والإسهال. كمان عاوز أقول لك إنني حسيت بخوف مستمر من الأمراض ومش عارفة أستمتع بحياتي زي الأول. مع إن بعض الأوقات بحس إني ارتحت شوية، لكن للأسف لسه مش حاسة بأي سعادة. عاوزة أعرف إذا كان فيه حل لمشاعري دي.
عزيزتي، بعد فترة الولادة، قد تواجه العديد من السيدات تغيرات في المشاعر والأعراض الجسدية والنفسية التي يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة. ما تصفينه من فقدان الشهية، الغثيان، والإسهال، وكذلك مشاعر القلق والخوف من الأمراض، قد تكون مرتبطة بظاهرة تعرف باسم “اكتئاب ما بعد الولادة” أو أعراض تتعلق بالتغيرات الهرمونية والنفسية الناتجة عن هذه المرحلة.
من الطبيعي أن تمر الأمهات بفترة من القلق والتوتر، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة، أو كانت شديدة جداً، فإنه من المهم التحدث مع متخصص في الصحة النفسية. يمكن أن يكون لديك حاجة للتدخل المهني، حيث يمكن للطبيب أو المعالج النفسي أن يوصي بالعلاج النفسي أو حتى العلاج الدوائي إذا تطلب الأمر.
أوصيك أيضًا بممارسة بعض الأنشطة الترفيهية مثل اليوغا، التأمل، أو المشي في الطبيعة، فهذه الأنشطة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وزيادة شعورك بالرفاهية. تذكري أيضاً أهمية الدعم من العائلة والأصدقاء، فلا تترددي في طلب المساعدة ممن حولك.
لا تتجاهلي مشاعرك، فالعناية بنفسك بعد الولادة هي جزء أساسي من اهتمامك بصحتك وصحة طفلك. تواصلي مع طبيبك للحصول على الدعم المناسب، فالصحة النفسية لها أهمية كبيرة خلال هذه المرحلة.