سؤال المريض:
دكتور، عندي استفسار عن موضوع شاغل بالي. أنا كنت بمارس العادة السرية لفترة طويلة، أكتر من سبع سنين. لكن من حوالي شهرين أو ثلاثة بطلت. دلوقتي أنا في فترة خطوبة، وبحس أني مش قادر أوصل للذروة الجنسية، حتى من غير الإيلاج. هل ده ممكن يكون له علاقة بالعادة السرية؟ وهل في حاجة أقدر أعملها لتحسين الوضع؟
الإجابة:
إن التوقف عن ممارسة العادة السرية بعد فترة طويلة قد يؤثر على الأداء الجنسي، لكن الأسباب تختلف من شخص لآخر. العادة السرية عادةً ما تكون وسيلة لاستكشاف الجسم وفهم الاستجابة الجنسية، لكن قد تؤدي الممارسات التكرارية لها إلى تحمل توقعات أو أنماط معينة قد تجعل تجربة الذروة الجنسية في العلاقات مع الشركاء أكثر تعقيدًا في بعض الأحيان.
الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبة الوصول إلى الذروة الجنسية تشمل التوتر النفسي، القلق، أو الشعور بالضغط في العلاقة، خاصةً خلال فترة الخطوبة. عموماً، يُنصح بالتحدث مع الشريك عن المشاعر والأفكار، حيث أن التواصل الجيد يمكن أن يساعد في تقليل القلق وزيادة الثقة.
من جهة أخرى، يظهر أن التوقف عن العادة السرية قد يؤدي إلى تغييرات في الطريقة التي تستجيب بها للجنس، لذا يمكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة ذاتك الجنسية. العلاج المعرفي السلوكي أو جلسات الاستشارة مع متخصص في الصحة الجنسية قد يكون مفيدًا، حيث يمكن أن تساعدك في استكشاف مشاعرك وتوقعاتك، مما قد يعزز من قدرتك على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية بشكل كامل.
أخيرا، إدارة الضغط النفسي والحرص على الاسترخاء يمكن أن يزيد من فرص الوصول إلى الذروة الجنسية. تقنيات مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق قد تكون مفيدة. إذا استمرت المشكلات، يُفضل استشارة متخصص في الصحة الجنسية لتقديم الدعم الإضافي.