السؤال:
السلام عليكم يا دكتور، عندي مشكلة حموضة شديدة في المعدة. سؤالي هو: ليه بتحصل الحموضة دي؟ وهل في نصايح أقدر أعملها عشان أتحسن؟ وكمان، هيا الأدوية مفيدة ولا لأ؟
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
الحموضة أو حرقة المعدة تحدث نتيجة ضعف العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة والمريء. هذه العضلة تلعب دورًا مهمًا في إغلاق المعدة بشكل جيد، مما يمنع تسرب العصارة المعدية الحمضية إلى المريء. عند حدوث ضعف في هذه العضلة، يمكن أن يتسرب جزء من العصارة، مما يتسبب في الشعور بالحرقة المزعجة.
أسباب ضعف العضلة العاصرة:
- أسلوب الحياة غير الصحي: تناول وجبة غنية بالدهون ثم الاستلقاء فورًا بعد الأكل مما يزيد الضغط على المعدة.
- التدخين: يعتبر من العوامل المؤثرة بشكل كبير على حدوث حموضة المعدة.
- نوعية الطعام: بعض الأطعمة مثل المأكولات الدسمة والحارة، إذا تم تناولها بكثرة، قد تفاقم من أعراض الحموضة.
- الفواكه والخضروات: مثل الحمضيات (الليمون والبرتقال)، الطماطم، والبصل يمكن أن تزيد من حموضة المعدة عند استهلاكها بكثرة.
- المشروبات: الأ soda والمشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي.
نصائح للتخفيف من الحموضة:
- حاول تقسيم وجباتك إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، انتظر لمدة ساعتين إلى ثلاث قبل النوم.
- إذا كنت تلاحظ أن بعض الأطعمة تزداد سوءًا بعد تناولها، يُفضل تجنبها.
- قلل من احتساء المشروبات الغازية وتناول الشاي والقهوة.
- يُستحسن الإقلاع عن التدخين.
- لمن يعاني من الحرقة ليلاً، يمكن رفع رأس السرير بمقدار 15-20 سم باستخدام وسيلة مناسبة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر والمعدة.
- إذا كنت بحاجة لفقدان الوزن، فإن إنقاص الوزن قد يكون له تأثير إيجابي.
الأدوية لعلاج الحموضة:
تتوفر العديد من مضادات الحموضة على شكل شراب أو أقراص قابلة للمضغ، ويمكن شراءها بسهولة من الصيدلية دون الحاجة لوصفة طبية. المواد الفعالة الرئيسية هي هيدروكسيد الألومنيوم وكربونات المغنيسيوم أو كربونات الكالسيوم، وتعمل عن طريق معادلة الحموضة في المعدة مما يقلل شعور الحرقة.
يمكن استخدام مضادات الحموضة عند الحاجة، ولكن يُفضل عدم استخدامها لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب.
الأطعمة التي يمكنك تجنبها:
تجنب الأطعمة التي تتسبب في تفاقم الحموضة لديك، مثل القهوة، الشوكولاتة، المشروبات الغازية، الأطعمة الحارة، والحمضيات كالبرتقال والطماطم.
أتمنى لك الشفاء العاجل وأفضل الصحة دائمًا.