إعادة صياغة السؤال:
مرحبًا دكتور، عندي شوية ألم ونغزات في صدرى، وبحس وكأنها قريبة من القلب. أنا مش مرتاحة جدًا ومش عارفة هل الموضوع خطير ولا لأ. ممكن تقولي إيه الأسباب المحتملة وعمليًا إزاي أقدر أتعامل مع الألم ده؟ وأيضًا، هل فيه أي علامات معينة لازم أخاف منها وأروح للدكتور؟
الإجابة:
أهلاً وسهلاً بك، وشكرًا لثقتك بنا في طرح حالتك الصحية. نغزات الصدر قد يكون لها عدة أسباب يمكن تصنيفها إلى أسباب عضلية ونفسية، وسأوضح لك التفاصيل فيما يلي:
1. التهابات العضلات:
يمكن أن تؤدي التهابات عضلات جدار الصدر الناتجة عن التعرض لتيارات هوائية باردة أو حمل أوزان ثقيلة إلى الشعور بألم ونغزات في منطقة الصدر. وعادة ما تترافق هذه الحالة بشعور بعدم الراحة بالقرب من منطقة القلب. يُفضل علاجها بمسكنات خفيفة والحرص على تدفئة الجسم.
2. القلق والتوتر النفسي:
قد يكون التوتر النفسي أحد العوامل المخفية وراء الأعراض التي تشعرين بها. في بعض الأحيان، يمكن أن يتسبب الضغط النفسي المفرط في ظهور آلام جسدية، بما في ذلك نغزات في الصدر. بما أنك تعاني من القولون العصبي، فمنالمحتمل أن يكون هذا مرتبطًا بالتوتر.
نصائح للتخفيف:
- تجنبي التعرض للهواء البارد، وخصوصًا في الطقس البارد.
- احرصي على تدفئة جسمك جيدًا خلال فصل الشتاء.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم، فذلك يساعد في تقليل التوتر.
- خصصي بعض الوقت للاسترخاء، مثل أخذ إجازة قصيرة من ضغوطات العمل.
- قيسي ضغط دمك بصفة دورية للسماح بمزيد من الاطمئنان.
- قد يكون من الجيد إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر.
تستطيعين أيضًا الاطلاع على مقالات تفصيلية حول نغزات القلب لمزيد من المعلومات المفيدة.
علامات تدل على الحاجة لزيارة الطبيب:
هناك بعض الأعراض التي يجب أن تأخذينها بعين الاعتبار والتي تتطلب استشارة طبية فورية:
- إذا كنتِ أكبر من 40 عامًا.
- إذا كان لديكِ تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنتِ تعانين من أي أمراض قلبية.
- إذا كانت النغزات مصحوبة بصعوبة في التنفس.
- إذا شعرتِ بألم مُشابه للانقباض في الصدر.
- إذا كان هناك ألم ينعكس على الذراع اليسرى.
آمل أن تكون المعلومات مفيدة لكِ، وتمنياتي لكِ بالصحة والعافية.