مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي سؤال محيرني شوية. بقالى فترة لاحظت إن بيدي و رجلي بتنميل قوي لما أكون نايم، وكمان بحس بالتنميل في رجلي لما أجلس في الحمام أو أكون قاعد في وضع معين لمدة طويلة. وأحيانا بحس برعشة في إيديا وفي جبيني لما أبص لفوق. هل ده شيء مقلق؟ وشكرا جزيلا لمساعدتك.

—

التنميل الذي تشعر به في اليدين والقدمين يمثل تحديًا يتطلب التركيز على عدة جوانب قد تكون لها علاقة بالحالة الصحية العامة. يعزى حدوث التنميل عادةً إلى ضغط على الأعصاب، والذي يُمكن أن ينتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب.

أحد الأسباب الشائعة لهذا التنميل هو متلازمة النفق الرسغي، حيث يتم ضغط العصب المتوسط في wrist، مما يؤدي إلى شعور بالوخز أو التنميل في اليدين، خصوصًا أثناء النوم أو فيما يتعلق بوضعيات معينة. أما بالنسبة للتنميل في القدمين، فقد يكون ناتجًا عن مشاكل في الأوعية الدموية مثل ضعف الدورة الدموية، أو اعتلال الأعصاب، وهو حالة تؤثر على الأعصاب وقد تسبب الشعور بالتنميل أو الضعف.

بالإضافة إلى ذلك، الرعشة في اليدين والجبهة يمكن أن تكون مؤشرا على وجود اضطرابات عصبية، وقد تكون نتيجة للاستجابة للقلق أو التوتر، أو في بعض الأحيان، قد تشير إلى حالات طبية مثل مرض باركنسون.

لذا، يُنصح بإجراء فحص طبي شامل لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض. الأطباء غالبًا ما ينصحون بإجراء التحاليل اللازمة، مثل قياس توصيل الأعصاب أو فحوصات التصوير مثل الرنين المغناطيسي، وذلك لاستبعاد أي مشكلات طبية أكثر خطورة. من المهم أيضاً أن تراعي عوامل نمط الحياة مثل تمارين الاسترخاء والتقليل من الضغط النفسي، حيث أن هذه العوامل قد تلعب دورًا مهمًا في تحسين حالتك العامة.